小厨房 | 杭州市实验幼儿园每周营养食谱（2025.3.17——3.21）

番茄炒蛋

杏鲍菇肉片

毛毛菜粉丝贡丸汤

小米饭

萝卜仔排煲

蒜香油麦菜

包心菜开洋炒粉丝

玉米饭

青菜肉丝面

红烧猪肝

西葫芦炒虾皮

山药蒸肉丸

小炒西兰花

咸肉冬瓜海带汤

糙米饭

番茄巴沙鱼

蒜泥茼蒿

肉沫蘑菇豆腐汤

黑米饭

纯牛奶（酸牛奶）160g

旺仔小馒头15g

腰果7g

葡萄干3g

五彩鸡丁

(胡萝卜8g 玉米粒16g 甜豆粒16g 鸡胸36g)

菜脯蛋

(芹菜20g 鸡蛋43g 猪肉16g)

冬瓜海带汤

(冬瓜58g 干裙带菜3g)

小米饭

(小米5g 米饭50g)

病号餐、过敏餐：

肉沫芹菜、卤香干

五香鹌鹑蛋、无籽红提

(鹌鹑蛋20g 无籽红提45g )

纯牛奶（酸牛奶）160g

菜园小饼15g

葡萄干3g

毛豆蒸肉饼

(毛豆28g 猪肉43g)

素炒南瓜

(南瓜88g)

荠菜豆腐羹

(荠菜13g 春笋24g 内酯豆腐65g)

玉米饭

(玉米碎5g 米饭50g)

五丰菜包、香蕉

(菜包30g 香蕉60g)

纯牛奶（酸牛奶）160g

嘉顿饼干15g

腰果7g

葡萄干3g

安井三丁烧麦

(三丁烧麦75g)

芙蓉鲜蔬汤

(菠菜43g 鸡蛋22g 香菇13g 胡萝卜8g)

小炒花菜

(黑木耳3g 花菜58g 猪肉13g)

病号餐、过敏餐：

香菇菠菜汤

番薯小丸子甜汤、千禧番茄

(番薯28g 小丸子20g 冰糖5g 千禧番茄45g)

纯牛奶（酸牛奶）160g

旺仔小馒头15g

葡萄干3g

小炒马兰头

(豆腐干13g 马兰头58g 春笋24g)

春分卤蛋

(鸡蛋60g)

萝卜仔排汤

(萝卜58g 仔排46g 玉米28g)

糙米饭

(糙米5g 米饭50g)

病号餐、过敏餐：

蒸甜不辣

美丽健蛋糕、蓝莓

(美丽健蛋糕35g 蓝莓20g)

纯牛奶（酸牛奶）160g

牛奶饼干15g

葡萄干3g

韭菜炒蛋

(韭菜28g 鸡蛋46g)

红烧鸭翅中

(鸭翅中88g)

娃娃菜千张肉末汤

(娃娃菜43g 千张13g 猪肉16g)

黑米饭

(黑米5g 米饭50g)

病号餐、过敏餐：

肉沫韭菜

嘎啦苹

(苹果120g)

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