【家长课堂】第三十五期——假期余额不足 一起来“收心”

假期余额不足

一起来“收心”

欧景分园家长课堂

假期期间，宝贝的作息如何？午休睡了吗？赶紧帮助孩子恢复早睡早起、按时作息的习惯哦！每天安排一定的陪伴时间，如给幼儿读书或者讲故事。在假期中形成的晚睡、晚起等不好的生活习惯，需要我们提前调节，以防出现开学后精神不佳的状态，影响孩子。

不妨在这几天里，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，与上学节奏无缝对接。睡前可以陪宝贝进行阅读，听音乐，谈话等活动，创造一个安静入睡的氛围。

建议近期尽量少安排娱乐活动，让我们的心和孩子一起慢慢沉静下来。

 暑假期间，宝贝们在家里好吃好喝，是不是小嘴都吃挑了呢？这样的话，假期过后，部分宝贝回幼儿园就会出现不愿意自己吃饭、挑食或者正餐时间不愿意吃等现象。

因此请家长们尽快帮助宝贝恢复幼儿园的饮食习惯，自己用餐，不挑食，一日三餐按时进餐，少吃零食，多吃蔬果，多喝温开水！

良好的卫生习惯有助于幼儿身体健康和生长发育。请提醒宝贝像在幼儿园一样保持良好的卫生习惯，如饭前洗手、饭后漱口等，并在开学前帮宝贝剪指甲，着装整洁入园

假期里，您有没有习惯帮助宝贝包办各种事情？孩子自理能力下降，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。

幼儿园致力于培养宝贝的独立自主能力，在开学前的几天里，建议家长们，请您尽量让宝贝自己动手吃饭、穿衣服，独立大小便，参加适当的家务劳动等，这样也能增强宝贝的自信心和责任感！不要嫌孩子太慢或做得不好，慢慢养成其独立的习惯。

在提醒孩子的时候，要帮助他回忆上一个学期在幼儿园开心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戏、某个老师说非常喜欢他、或者孩子上个学期取得进步或获得表扬的事情等。这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。

即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长积极的引导孩子，另一方面要积极和老师进行沟通，家庭和幼儿园有效地建立起链接，一起帮助孩子尽快适应幼儿园生活。

 孩子来园前，请家长仔细检查孩子的服装和口袋，看是否有尖锐细小的潜在危险品，如小刀、药片、铁钉、小颗粒物、玻璃珠等。在家加强对孩子的安全教育，教育孩子学会必要的自我保护方法，如不触摸插座开关、不爬高、不玩火、不跟陌生人走等。 

同时，家长还应避免误踩以下“雷区”：

假期中，孩子很多方面都处于松弛状态，如果突然承载过多压力，易导致孩子情绪低落，甚至有抵触情绪，对开学产生恐惧心理。

家长强行遏制孩子的一切娱乐活动，孩子可能产生抵触、逆反情绪。

有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心，激发孩子叛逆心理。

入园焦虑是孩子分离焦虑的一种，因孩子“独立入园”而引发，是一个孩子进入新环境所产生不适应的情绪反应。

       孩子焦虑的原因除了离开父母，多半还因为对集体生活的不适应所导致，进入幼儿园，孩子要独立面对很多人和事，而感到不安和害怕，多数孩子会通过喊叫、哭闹来表达自己的情绪，以为通过这些反应就能达到自己的目的，得到关注。

? 心理准备

 心理工作做好了，让孩子对幼儿园产生兴趣和期待，入园准备工作就成功了一半，这段时间爸爸妈妈们除了自己要做好心理准备之余，也要给孩子心理暗示和安慰。

1.相信孩子

家长首先要做的就是相信孩子，树立孩子的信心。家长应该坚信孩子有很强的适应能力，只要家长和老师给予适当的帮助，上幼儿园会是一件很快乐的事情。

2.相信老师

相信老师也很重要。幼儿园的老师都是经过专业培训学习的，不仅了解幼儿的心理，而且很有爱心和责任心。家长的尊重、信任和配合对老师会是很好的激励。

3.和孩子一起共读绘本

《我爱幼儿园》《幼儿园的一天》《汤姆上幼儿园》《你好，幼儿园》用绘本浸入开启幼儿园别开生面的认识，帮助孩子提前对幼儿园有个初步的了解，让孩子期待上幼儿园。

? 生活准备

1.调整作息时间

规律的作息时间对幼儿入园来说非常重要，作息规律的幼儿会在活动中表现出更积极乐观的心态。请家长们尽量按照幼儿园作息时间，逐渐调整宝贝的生物钟，为宝贝开学做好充分的准备。

2.提升自理能力

为了让宝贝开学后能尽快的适应集体生活，家长们在家可以引导宝贝独立完成吃饭、穿脱衣物等力所能及的事，从而培养宝贝良好自理能力和信心。

3.主动表达自己的需求

在集体生活中身体不舒服时能主动告诉老师， 并指出具体的位置，如：老师我要大/小便；老师请帮我换条裤子；老师我要喝水；老师我想少/多要一点饭菜；老师我身体不舒服。

4.与孩子讨论幼儿园

告诉孩子幼儿园是小朋友学习本领、游戏玩耍的地方，在那里能够玩到许多新玩具、结交许多新朋友，激发孩子想上幼儿园的愿望。

5.和孩子一起熟悉新的人际关系

多带孩子参与同伴游戏，让孩子在小区、游乐场玩耍，与同龄孩子一起互动，有助于孩子快速适应幼儿园生活。

? 交往准备

1.教孩子学会说“请”、“谢谢”、“对不起”、“没关系”等礼貌用语。会和老师、小朋友打招呼，如“早上好”、“再见”等。

2.引导孩子与同伴玩耍中学会谦让、关心合作，使孩子在交往中获得乐趣，锻炼交往能力。

新学期，新起点。

每一种期待都与爱有关，

愿所有的美好如期而至，

期待和宝贝们一起，

开启新学期的美好生活！