【保健之窗】呵护孩子眼睛，拥有光明未来

幼儿阶段是视力发育的重要时期，随着科技的进步，智能手机、平板电脑等电子产品的广泛应用，幼儿的视力普遍下降。让幼儿拥有一双健康、明亮的眼睛是家长、幼儿园乃至全社会的共同愿望。

为确保视力筛查活动安全有序地进行，幼儿园做了充分的准备工作，教师们提前指导幼儿认识视力表，保证每位幼儿都能顺利完成筛查。

3月17日，泰州市近视防控基地的工作人员携带专业检查设备，认真、细致地为幼儿检查视力并详细做好相关记录。

检查过程中，小朋友们在老师的组织中，排着整齐的队伍，安静有序地等待检查。

视力筛查结束后，老师会将幼儿的视力情况反馈给家长，以便家长及时了解到孩子的视力发展情况，并继续做好幼儿的视力保健工作。

各班级开展预防近视小课堂，向幼儿渗透爱眼护眼知识，并结合教师的讲解，使幼儿对爱眼护眼有了进一步的认识。

充分利用微信群向家长宣传保护视力、预防近视等知识，指导家长为幼儿提供良好的居家视觉环境。

保障每天不少于2小时的户外活动，接受自然光照是减少和控制近视的最有效方法，通过动用双眼的调节功能，增加眼睛供血，让长时间紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息，使双眼可以处于调节放松的状态，从而预防近视的发生。

“米字操”是一种眼球做“米”字的运动眼球活动操，通过眼内外肌群全方位的协调运动，增强眼部的血循环，逐渐恢复睫状肌活力，从而改善长期近距离用眼和屏幕前工作、学习等引起视疲劳。为提高幼儿的爱眼、护眼意识，帮助孩子们养成良好的用眼习惯，学做米字操已成为我园的常态化。

充足的户外活动时间和睡眠，每天坚持白天的户外运动1~2小时，宅家期间可以阳台远眺或打乒乓球。

为孩子创造良好的光环境，不在昏暗光线下看绘本和屏幕。

养成良好的用眼习惯，每天电子产品控制在1小时内，且每次不超过25分钟。

良好坐姿习惯很重要，不平卧、不趴着、不歪头、不斜眼。

利于眼睛的3大膳食营养素

花青素：抗氧化、过滤蓝光

叶黄素：抗氧化、缓解眼疲劳

β-胡萝卜素：防干眼症、夜盲症

密切关注眼健康，每学期配合保健老师、眼科医生做好检查。老师和家长要时刻关注孩子的用眼健康，教会孩子通过视力表进行视力检测，做到早监测、早发现、早预警、早干预。