“七色光”-学校社工|“心灵奇旅”社团课第五期“情绪解压实验室”心理桌游课

在游戏中读懂情绪信号 

活动从“表情牌大作战”开始，该游戏将心理学微表情理论与卡牌深度融合。同学们随机抽取场景牌，随后打出自己认为最符合当前场景中自己心情的牌，通过不同场景下的表情牌比拼，学习识别自身情绪语言密码。同时，社工还让同学们给不同表情牌命名，帮助他们搭建”觉察-命名-表达”的情绪处理链条。

从自我认知到团队共创

“OH卡”桌游作为本次活动的核心环节，设置了两大主题任务：“心灵显微镜”和“故事能量站”。OH卡可以将一个人的潜意识具象化，在玩家进行分析时，其内心情感及未被察觉的想法便会被投射到卡片上，通过探索OH卡背后的情绪真相，可以帮助同学们提升共情能力。

在“心灵显微镜”中，每位同学借助88张意象图卡与文字卡组合，完成卡牌联想、“压力源探测”等定制化心理互动游戏。有的同学用“沙漠中的绿洲”图卡搭配“希望”字卡，具象化展现了升学焦虑中的自我调节经验。  

“故事能量站”突破了传统教学模式，在团队接龙环节，同学们组成6人小组，在10分钟内用随机抽取的OH卡完成故事续写。其中，第三组同学融合了“星空”、“夫妻”、“稻田”等元素，向大家讲述了《蛇看见小行星撞地球》的故事，暗藏化解情绪压力的多元方法。