【节日宣传】无烟校园，从我做起——武清区第三幼儿园“世界无烟日”知识宣传

世界无烟日（英语：World No Tobacco Day，或译世界无烟草日），是世界卫生组织在1987年创立的，现在每年的5月31日就是世界无烟日。第一个世界无烟日是1988年4月7日。自1989年起，世界无烟日改为每年的5月31日。世界无烟日的意义是宣扬不吸烟的理念。而每年皆会有一个中心主题，表示一个在该年在关于烟草和不吸烟方面特别值得关注的话题。世界各地都会为响应而在当日举办不同类型的宣传活动。

吸烟可导致多种呼吸道疾病

有充分证据表明吸烟可以导致慢性阻塞性肺部疾病和青少年哮喘，增加肺结核和其他呼吸道感染的发病机会。

吸烟损伤血管内皮功能

有充分证据说明吸烟导致冠心病、脑卒中和外周动脉疾病，戒烟可显出降低这些疾病的发病和死亡风险。

吸烟对身边人的危害

在中国，每年约有10万人死于二手烟的暴露。三手烟会在物体表面停留很长时间，甚至几个月都不会消失。它们会重新回到空气中，甚至比吸烟者本人危害更大。

1.影响身高

研究表明，家里每天吸烟10支以上的孩子平均身高要比不吸烟的家庭矮0.65厘米。

2.诱发厌食

烟味容易刺激孩子的鼻子，会让孩子易形成对烟味和食物的反感，引起厌食。

3.影响智力发育

尼古丁分解时会产生可替宁，会引起孩子阅读、数学和推理思维能力的下降。

4.增加患脑膜炎风险

经常暴露在二手烟环境中的5岁以下儿童，患侵入性脑膜炎球菌病的风险是正常情况的两倍以上。

5.削弱孩子免疫功能

二手烟和三手烟增加了环境中镉等有害微量元素的含量，一定程度上削弱孩子免疫系统功能，导致他们容易患上疾病。

一般停止吸烟6小时后，心率会下降，血压也会轻微降低。12小时后，尼古丁将被排出体外。24小时后，一氧化碳将从肺部排出，使呼吸功能得到改善。此时也许会有咳嗽，因为通过咳嗽可以清除堵塞在气管和肺部的堵塞物。2天之后，尼古丁所致的不良反应就会消失。2个月左右，手部和脚部的血液循环就增加。戒烟1年之后，患心脏病的危险会显著降低。危险会显著降低。戒烟10年后，患病的危险性将变得和不吸烟者一样。另外，吸烟者戒烟后，可以成为儿女的好榜样。摆脱烟瘾的控制，找回自由与尊严，除去身上的烟臭，爱自己，也是爱家人。

01消除紧张情绪:

紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖,水果,果汁和矿泉水,烟瘾犯了可以用这些健康的食品代替。

02加强戒烟意识:

明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯,戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识,戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。

03寻找替代办法:

戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法:做一些技巧游戏,使两只手不闲着,通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道, 或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。

04少参加聚会:

刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会,而参加聚会的人都吸烟,那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会,直到自己觉得没有烟瘾为止。

05多运动:

运动会提高情绪,冲淡烟瘾,体育运动会使紧张不安的神经镇静下来,并且会消耗热量。

亲爱的老师、家长朋友们：

幼儿园是孩子健康成长的摇篮，创建无烟校园，是安全文明校园建设的一个重要组成部分，是消除校园安全隐患的一项重要措施，是幼儿园关心幼儿身心健康的具体行动。为了让全体师幼拥有一个良好的工作、学习和生活环境，创建“无烟校园”让我们共同行动，从我做起，从身边做起，从现在做起，摒弃吸烟这一不良行为习惯，追求一种健康、文明的生活方式。在此，武清区第三幼儿园向全体教职员工及家长朋友们发出倡议：

1. 从自身做起，自觉拒绝烟草，树立吸烟危害自己及家人健康的理念。远离烟草毒害，养成良好的健康卫生习惯和文明生活方式。

2. 从家庭做起，主动参与禁烟，在幼儿面前不吸烟，在家中尽可能少吸烟、不吸烟，主动向亲友宣传吸烟的危害，劝说吸烟的人群不吸烟，给身边的家人创造一个健康的生活环境。

3. 进入园区，控制自己吸烟的不良习惯，做到不吸烟。温馨提示来访家长、客人在园内禁止吸烟，推行无烟办公室、无烟教室、共同携手创建无烟校园，营造健康、和谐的校园环境。

4. 请您自觉遵守《公共场所吸烟管理条例》规定，不在室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具内吸烟，不在人群聚集的地方吸烟，给身边的人创造一个健康的学习、生活、工作环境。

让我们一起携起手来，从现在做起，拒绝烟草，控制吸烟，减少烟害，珍爱生命。为创建一个没有烟害，文明、清新的家园而共同努力吧！

天津市武清区第三幼儿园

2024年5月31日