【美食美味】广安经开区第二幼儿园第1周食谱

奶香蛋糕

哈密瓜

小饼干

柚子

黑芝麻糊

火龙果

麦香小馒头

1、给孩子一个时间限制

若吃不完，便不动声色地将食物拿开。在此基础定时定量让孩子进食，以培养良好的饮食习惯。

2、控制餐间零食

当孩子在非正常进餐时间喊饿时，不要随便给零食吃，可适当吃些水果。

3、要求家庭成员统一行动

偶尔一次的迁就或让步，以后便很难弥补。

4、用色香味俱全的食物吸引孩子

注意食物搭配，色彩丰富，保证其新鲜和多样化。

5、选择一些图案生动、大小适宜，适合幼儿抓握的餐具

这些辅助材料亦是刺激儿童食欲的方式之一。

6、适当增加孩子的活动量

为其多安排一些户外活动，这样可以促进儿童的新陈代谢，加快对食物的消化和吸收。

7、保证充足的睡眠

不要让孩子长时间地看电视、玩游戏。

8、为孩子创造一个愉快融洽的进餐气氛

尽量营造出安静舒适的环境以保持孩子精神放松。切勿在饭桌上训斥甚至体罚孩子，增加孩子的心理压力，更不要逼迫孩子吃饭，应采取顺其自然的态度。