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【美味·食光】幼儿本周食谱回顾

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怡瑞幼儿园一周食谱

科学

营养

健康


科学配比,挑选时令蔬菜水果

营养搭配,让小朋友们吃得健康

膳食多样化,促进生长发育

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星期二

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早餐

早点

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午餐

午点


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食谱

早餐:南瓜小米粥、水煮鸡蛋、水煮花生

早点:哈密瓜、圣女果

午餐:玉米饭、客家碌鹅、干煸花菜炒牛肉、清炒白菜苗、枸杞叶猪肝汤

午点:豆沙卷、晨光超级宝贝鲜奶

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星期三

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早餐

早点

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午餐

午点


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食谱

早餐:什锦汤面、鹌鹑蛋

早点:晨光超级宝贝鲜牛奶

午餐:黄米饭、板栗鸡、蒜苔炒肉、清炒上海青、鲫鱼豆腐汤

午点:红薯粥、蒸玉米、香蕉、苹果





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星期四

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早餐

早点

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午餐

午点


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食谱

早餐:排骨花生粥、蒸红薯、海苔

早点:水果黄瓜、橙子

午餐:燕麦米饭、冬菇马蹄蒸肉饼、什锦炒肉、蚝油生菜、茶树菇老鸭汤

午点:小蜜蜂面包(过敏换花卷)、晨光超级宝贝鲜奶

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星期五

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早餐

早点

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午餐

午点


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食谱

早餐:五彩贝壳粉、蒸玉米棒

早点:水果木瓜、雪梨

午餐:台湾卤肉饭、手撕包菜、海带黄豆龙骨汤

午点:核桃包、晨光超级宝贝鲜奶


园务·陪餐



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下周食谱预告

5.12-5.16

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卫生保健,健康知识

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儿童青少年肥胖的示例一日食谱

早餐:全麦面包1片+水煮蛋1个+牛奶200ml+苹果半个

加餐:无糖酸奶100g

午餐:糙米饭1碗+清蒸鱼半条+西兰花炒胡萝卜1碟

加餐:杏仁10颗

晚餐:杂粮粥1碗+鸡胸肉炒青椒+凉拌菠菜

家长和学校应共同营造健康环境,帮助孩子养成健康习惯。通过长期坚持健康饮食和生活方式,可逐步达到体重管理目标,同时促进儿童青少年健康成长。如有特殊情况(如代谢疾病),需个性化调整方案。


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深圳市龙岗区布吉街道怡瑞幼儿园


联系优师教研0755-28706335

本园地址:布吉街道康达尔汽车站后中海怡瑞山居小区内

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深圳龙岗教育


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