【美味·食光】幼儿本周食谱回顾

一、正确认识流感

       流感是流行性感冒的简称，指由流感病毒引起的一种传染性强、传播速度快的急性呼吸道传染病，可在世界范围内引起暴发和流行，分为甲、乙、丙、丁四型。当前流行的流感病毒主要包括甲型（A）H3N2亚型和H1N1亚型、乙型（B）Victoria系。

       流感和普通感冒有很大区别。普通感冒通常由鼻病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒等引起；临床症状较轻，主要表现为流涕、咳嗽、鼻塞、咽痛、低热等，一般1周内自愈，很少影响正常工作和学习。而感染流感的症状较重，主要是发热（可达39~40℃），可有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，传染性强，可引起肺炎、胃肠炎、支气管炎等并发症。

二、流感的主要传播方式

       人群对流感病毒普遍易感，流感患者和无症状感染者是主要传染源。流感病毒主要通过感染者打喷嚏和咳嗽等产生的呼吸道飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。在特定场所，如人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可能通过气溶胶的形式传播。

三、怎样做好流感预防措施

（1）接种流感疫苗

       每年接种流感疫苗是预防流感的有效手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。因为流感病毒容易发生变异，不同年度流感疫苗针对的流感病毒株可能会有所差异；每年会根据上一年度流行的病毒变异情况，制备新的流感病毒疫苗；同时疫苗接种后获得的免疫力会随时间衰减，为了提供更有效的保护，建议每年接种流感疫苗。

 （2）养成良好的个人卫生习惯

       勤洗手，接触公共物品和外出回家后要及时使用流动水和肥皂或洗手液清洗双手；咳嗽或打喷嚏时不要对着他人，可用纸巾、肘部等遮掩口鼻。

（3）减少或避免前往聚集场所

       流行期间尽量避免前往人员密集、通风不良的公共场所，必要时佩戴口罩。

（4）保持健康的生活方式

       保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康生活方式，增强抵抗力。

（5）做好健康监测

       一旦出现流感样症状应居家休息，进行健康观察，不带病上课；如病情进行性加重，应尽快就诊，患者及陪护人员要戴口罩，避免交叉感染。