【美味·食光】幼儿食谱第十九周食谱回顾

早餐：香菇鸡丝粥、黑芝麻馒头

早点：晨光宝贝鲜牛奶

午餐：香米饭、胡萝卜土豆蒸排骨、荷塘月色、蒜蓉油麦菜、菜干蜜枣大骨汤

午点：大肉包、紫菜肉蓉汤、网纹瓜、富士苹果

早餐：鲜蔬汤面、盐水花生、红薯仔

早点：雪梨、香印青提

午餐：燕麦米饭、西兰花炒牛肉、西红柿炒蛋、蒜蓉炒菠菜、紫菜龙骨汤

午点：燕麦包、晨光宝贝鲜牛奶

早餐：三及第瘦肉粥、鹌鹑蛋

早点：晨光宝贝鲜奶

午餐：燕麦米饭、茄汁龙利鱼柳、莴笋丝炒肉、手撕包菜、虫草花红枣乌鸡汤

午点：葡式蛋挞、白菜肉末汤、夏橙、羊角蜜甜瓜

早餐：胡萝卜肉卷、番茄瘦肉汤、卤鸡蛋

早点：玲珑圣女果、哈密瓜

午餐：香米饭、虾仁豆腐煲、甜椒炒肉、上汤娃娃菜、胡萝卜玉米龙骨汤

午点：老北京杂酱面、晨光宝贝鲜牛奶

早餐：鲜菇汤米粉、蓝莓曲奇饼、水煮毛豆

早点：香蕉、麒麟西瓜

午餐：金银米饭、宫保鸡丁、瘦肉焖冬瓜、清炒菜心、海带黄豆排骨汤

午点：蔓越莓吐司包、开心果仁、晨光宝贝鲜牛奶

日常生活中，建议大家注意饮食健康，保证膳食营养均衡，多吃蔬菜、水果，烹饪时少盐少油，同时多观察自身情况，根据情况适当调整饮食。

(建议幼儿每天在家饮奶250毫升,以保证钙摄入量)