【美味·食光】幼儿食谱第一周食谱回顾

有滋·有味

下周食谱预告

（2.26-3.01）

营养小知识

海带黄豆筒骨汤是小朋友非常喜爱喝的一种汤，可我们知道它的功效吗？下面我们来看看它的功效与作用吧。

1.补充营养：海带黄豆筒骨汤的营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，能够起到补充营养的作用。

2.增强食欲：黄豆有较浓郁的豆香味，而海带味道也比较鲜美，搭配筒骨熬制成汤后，可以在一定程度上提高食欲，改善食欲不振的现象。

3.促进胃肠蠕动。黄豆和海带都含有较多的膳食纤维，吃了以后能够在一定程度上促进胃肠蠕动的速度，改善消化不良的情况。

4.促进骨骼发育。海带和黄豆都含有丰富的钙，可以为身体补充所需要的钙，在一定程度上也可以促进骨骼的发育。

日常生活中，建议大家注意饮食健康，保证膳食营养均衡，多吃蔬菜、水果，烹饪时少盐少油，同时多观察自身情况，根据情况适当调整饮食。

(建议幼儿每天在家饮奶250毫升,以保证钙摄入量)