【美味·食光】幼儿食谱第十六周食谱回顾

有滋·有味

下周食谱预告

（12.18-12.22）

营养小知识

虫草花乌鸡汤是小朋友非常喜爱喝的一种汤，可我们知道它的功效吗？下面我们来看看它的功效与作用吧。

1、止血化痰

虫草花具有止血化痰的功效，而乌鸡具有补血的功效，两者一起炖汤，可以起到止血化痰的作用，适合咳嗽、咳痰的人群食用。

2、补益气血

虫草花乌鸡汤中的虫草花具有补益气血的功效，而乌鸡具有补益气血的功效，两者一起炖汤，可以起到补益气血的作用，适合气血不足的人群食用。

3、健脾胃

虫草花乌鸡汤中的虫草花具有健脾胃的功效，而乌鸡具有健脾胃的功效，两者一起炖汤，可以起到健脾胃的作用，适合脾胃虚弱的人群食用。

4、提高身体免疫力

虫草花乌鸡汤中的虫草花具有提高身体免疫力的功效，而乌鸡具有提高身体免疫力的功效，两者一起炖汤，可以起到提高身体免疫力的作用，适合身体虚弱的人群食用。

日常生活中，建议大家注意饮食健康，保证膳食营养均衡，多吃蔬菜、水果，烹饪时少盐少油，同时多观察自身情况，根据情况适当调整饮食。

(建议幼儿每天在家饮奶250毫升,以保证钙摄入量)