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怡瑞幼儿园

第二周食谱

9月4日——9月8日

科学配比，挑选时令蔬菜水果

营养搭配，让小朋友们吃得健康

膳食多样化，促进生长发育

星期一

食谱

早餐：南瓜小米粥，水煮鸡蛋，山楂片

早点：晨光宝贝鲜奶

午餐：燕麦米饭，客家碌鹅，青瓜炒鸡蛋，清炒白菜苗，莲藕花生龙骨汤

午点：紫薯包，莲子雪耳羹，水晶梨，玲珑圣女果

星期二

食谱

早餐：什锦汤米粉，葱花鸡蛋饼

早点：晨光宝贝鲜奶

午餐：香米饭，香菇红枣蒸鸡，芙蓉蒸蛋，清炒上海青，赤小豆粉葛龙骨汤

午点：红薯粥，蒸玉米棒，无籽红提，哈密瓜

星期三

食谱

早餐：淮山瘦肉粥，奶香馒头

早点：晨光宝贝鲜奶

午餐：燕麦米饭，土豆炖牛肉，肉末烧豆腐，蚝油生菜，茶树菇老鸭汤

午点：葡式蛋挞，核桃花生银耳莲子羹，网纹瓜，香蕉

星期四

食谱

早餐：五彩贝壳粉，梅花小曲奇

早点：晨光宝贝鲜奶

午餐：白米饭，香菇马蹄蒸肉饼，玉米莴笋滑虾，蒜蓉油麦菜，丝瓜瘦肉汤

午点：牛肉番茄汤面，苹果，红提

星期五

食谱

早餐：鲜蔬瘦肉汤河粉，蒸玉米棒，蒸毛豆

早点：红心火龙果，甜橙

午餐：燕麦米饭，豆豉蒸排骨，西蓝花胡萝卜炒肉，蒜香菜心，虫草花乌鸡汤

午点：葱花卷，蒸红薯，晨光宝贝鲜奶

本周食谱

（9.4-9.8）

营养小知识

茶树菇老鸭汤是小朋友非常喜爱喝的一种汤，可我们知道它的功效吗？下面我们来看看它的功效与作用吧。

1、中医认为：茶树菇性平，甘温，无毒，益气开胃，有健脾止泻。具有补肾滋阴、健脾胃、提高人体免疫力、增强人体防病能力的功效。常食可起到抗衰老、美容等作用。

2、茶树菇老鸭汤的最大功效其实就在于身体的滋补，特别适合很多身体虚弱的人来食用的。

3、茶树菇具有滋阴、健脾胃、防癌抗癌、抗衰老和提高人体免疫力的功效，老鸭具有清热排毒、滋阴补肺、增强人体免疫力和润燥养颜的功效。

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文章转载自微信公众号：深圳市龙岗区布吉街道怡瑞幼儿园

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