幼儿食谱第十二周食谱回顾

食谱

食谱

下周食谱预告

（5.4-5.6）

五一休假

五一休假

五一休假

早餐：金银二米粥，蒸红薯，腰果仁

早点：雪梨，圣女果

午餐：香米饭，冬菇蒸滑鸡，家常豆腐，蒜香小白菜，茶树菇老鸭汤

午点：南瓜马蹄糕，维记鲜牛奶

早餐：三鲜刀削面，鹌鹑蛋，蒸玉米棒

早点：苹果，无籽红提

午餐：燕麦米饭，马蹄胡萝卜肉饼，瘦肉焖腐竹，蒜蓉上海青，鲫鱼豆腐汤

午点：宝塔八宝饭，维记鲜牛奶

早餐：青菜汤米粉，红糖馒头

早点：火龙果，哈密瓜

午餐：黑米饭，莴笋炒牛肉，松子胡萝卜玉米粒，蒜蓉空心菜，淮山大骨汤

午点：椰蓉包，蒸毛豆，维记鲜牛奶

营养小知识

     番茄玉米排骨汤是小朋友非常喜爱喝的一种汤，可我们知道它的功效吗？下面我们来看看它的功效与作用吧。

1、健胃消食：番茄玉米排骨汤有健胃消食的功效，通常可以起到一定的促进食欲的作用。

2、补充营养：番茄玉米排骨汤营养丰富，富含蛋白质、维生素等营养成分，有补充营养的功效，对身体有一定好处。

3、生津止渴，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。

4、抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。