幼儿食谱第十一周食谱回顾

食谱

食谱

下周食谱预告

（4.23-4.28）

早餐：奶香馒头，紫菜蛋花汤，蒸香芋仔

早点：维记鲜牛奶

午餐：燕麦米饭，土豆胡萝卜鸭块，青瓜炒肉片，手撕包菜，莲藕龙骨汤

午点：紫薯包，丝瓜瘦肉汤，小米蕉，香瓜

早餐：什锦汤米粉，葱花卷

早点：维记鲜牛奶

午餐：香米饭，杏鲍菇炒牛肉，芙蓉蒸蛋，清炒上海青，淮山红枣大骨汤

午点：红薯粥，卤鹌鹑蛋，无籽红提，苹果

早餐：南瓜小米粥，开心果，水煮土鸡蛋

早点：维记鲜牛奶

午餐：燕麦米饭，咖喱土豆鸡，客家酿豆腐，蚝油生菜，茶树菇老鸭汤

午点：葡式蛋挞，核桃花生红枣浆，雪梨，香蕉

早餐：五彩贝壳粉，梅花小曲奇

早点：维记鲜牛奶

午餐：白米饭，油焖大虾，西兰花炒肉丝，蒜蓉油麦菜，三鲜豆腐汤

午点：西兰花肉末拌面，哈密瓜，圣女果

早餐：自制三鲜云吞，蒸红薯

早点：维记鲜牛奶

午餐：玉米米饭，豆豉蒸排骨，胡萝卜莴笋炒肉丝，蒜香菜心，番茄玉米排骨汤

午点：南瓜饼，赤小豆红枣粥，火龙果，沃柑

早餐：筒骨粥，蒸贝贝南瓜

早点：西瓜，橙子

午餐：海鲜炒饭，清炒丝瓜，海带黄豆猪排汤

午点：椰香花生小面包，维记鲜牛奶

营养小知识

     黄骨鱼豆腐汤是小朋友非常喜爱喝的一种汤，可我们知道它的功效吗？下面我们来看看它的功效与作用吧。

1、增强免疫力：黄骨鱼富含蛋白质、钙、钾、磷、钠、铜、尼克酸等营养成分，豆腐除含有蛋白质、钙、钾、磷及铜外，还含有叶酸、锌、烟酸、维生素B1、维生素B6及维生素E等。

2、清热解毒：黄骨鱼豆腐汤可以改善患者因风湿、类风湿所导致的关节酸痛等症状，能够起到利水渗湿的作用。除此之外，黄骨鱼豆腐汤还可以清热解毒，改善口舌生疮、口臭等症状。