幼儿食谱第十周食谱回顾

食谱

食谱

下周食谱预告

（4.17-4.21）

早餐：番茄牛肉汤面，奶香馒头

早点：维记鲜牛奶

午餐：香米饭，土豆胡萝卜焖排骨，瘦肉炒莴笋片，蒜蓉油麦菜，菜干蜜枣大骨汤

午点：上汤混沌，哈密瓜，火龙果

早餐：猪肉丸汤粉，开心果，红薯仔

早点：橙，雪梨

午餐：燕麦米饭，芋儿烧鸡，肉末烧豆腐，上汤娃娃菜，茶树菇老鸭汤

午点：卡通面包，维记鲜牛奶

早餐：淮山排骨粥，水煮鸡蛋

早点：维记鲜牛奶

午餐：香米饭，仔姜焖鸭，土豆丝炒肉，蒜蓉上海青，黄骨鱼豆腐汤

午点：五彩蚬壳粉，香蕉，苹果

早餐：胡萝卜肉卷，紫菜肉蓉汤，腰果

早点：维记鲜牛奶

午餐：香米饭，蜜汁猪小排，山药玉米炒鸡丁，蚝油麦菜，罗宋汤

午点：老北京炸酱面，青提，西瓜

早餐：南瓜小米粥，鹌鹑蛋，水煮毛豆

早点：圣女果，奶香蜜瓜

午餐：西班牙焗饭，芙蓉肉饼，蚝油生菜，莲藕花生排骨汤

午点：红豆吐司，维记鲜牛奶

营养小知识

     白萝卜排骨汤是小朋友非常喜爱喝的一种汤，可我们知道它的功效吗？下面我们来看看它的功效与作用吧。

1、提高免疫力：白萝卜富含锌，是人体免疫器官发育所需的营养素，吃富含锌的食物可以促进体内淋巴细胞的正常分化。排骨味道鲜美，营养价值高，排骨富含蛋白质和钙，吃白萝卜炖排骨可以促进细胞的免疫功能，从而提高机体免疫力。

2、滋阴健脾：中医认为，排骨味甘、咸、平，入脾、胃、肾经，吃排骨有补脾胃的作用。白萝卜富含水分，吃白萝卜有消食散热的作用。适当吃一些白萝卜炖排骨，可以起到滋阴健脾的作用。