幼儿食谱第一周食谱回顾

早餐：番茄瘦肉汤米粉，可可发糕

早点：晨光宝贝鲜奶

午餐：香米饭，珍珠丸子，荷兰豆炒肉，上汤大白菜，赤豆蜜枣猪排汤

午点：红糖煲红薯，蒸毛豆，哈密瓜，香印玫瑰青提

早餐：牛肉芹菜粥，淡水花生，山楂片

早点：晨光宝贝鲜奶

午餐：燕麦米饭，烧汁浇碌鹅，丝瓜炒肉，上汤娃娃菜，茶树菇老鸭汤

午点：麦香包，红豆西米露，苹果，雪梨

早餐：意大利番茄意面，枸杞叶瘦肉汤，盐水花生

早点：晨光宝贝鲜奶

午餐：香米饭，洋葱牛肉，西红柿炒鸡蛋，蒜蓉上海青，粉葛鲫鱼豆腐汤

午点：五彩蚬壳粉，三红柚，甜橙

早餐：胡萝卜肉卷，水煮鹌鹑蛋，晨光宝贝鲜奶

早点：香蕉，红提

午餐：香米饭，芋头蒸排骨，胡萝卜马蹄炒肉，清炒三丝，乌鸡猪肚汤

午点：青菜肉丝汤米粉，腰果

早餐：营养汤河粉，荷兰小土豆

早点：晨光宝贝鲜奶

午餐：香米饭，红烧鸡中翅，荷塘月色，蚝油麦菜，海带黄豆龙骨汤

午点：阳光蛋挞，雪梨银耳糖水，玲珑圣女果，红肉火龙果

甜橙

甜橙是芸香科植物甜橙的果实，因其味道甘甜，受到很多人的喜爱。大家对于橙子的营养价值，首先想到的就是维生素C，很多橙味饮料也打出了富含维C 的广告。其实除了维C，美味的橙子还有很多大家不熟知的营养价值及功效，那么甜橙的功效和作用有哪些呢?下面我们来看看它的功效与作用吧。

1.橙子中含有丰富的维生素C和维生素P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，高血脂症、高血压、动脉硬化者经常吃橙子是非常有好处的。

2.橙子中含有丰富的纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，对于清肠通便，排除体内有害物质是非常有利的。

3.除了橙肉，橙皮也有很好的功效，止咳化痰功效比陈皮要好，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

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