怡瑞幼儿园
第十五周食谱
12月6日-12月10日
星期一（12.6）
Monday
早餐
早点
中餐
午点
星期二（12.7）
Tuesday
早餐
早点
中餐
午点
星期三（12.8）
Wednesday
早餐
早点
中餐
午点
星期四（12.9）
Thursday
早餐
早点
中餐
午点
星期五（12.10）
Friday
早餐
早点
中餐
午点
星期一
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早餐 |
鸡丝青菜粥，鹌鹑蛋，蒸铁棍山药 |
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早点 |
晨光供港一号 |
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午餐 |
香米饭，红烧排骨，芙蓉蛋，蚝油生菜，莲藕大骨汤 |
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午点 |
雪梨银耳糖水，胡萝卜花卷，哈蜜瓜，苹果 |
星期二
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早餐 |
西红柿肉丝蝴蝶粉，腰果 |
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早点 |
晨光供港一号 |
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午餐 |
红米饭，烧汁茶树菇烧鸡，马蹄肉饼，蒜香菜心，海带黄豆龙骨汤 |
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午点 |
八宝粥，脐橙，巨峰葡萄 |
星期三
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早餐 |
红枣南瓜小米粥，红糖馒头 |
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早点 |
晨光供港一号 |
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午餐 |
燕麦米饭，韭黄炒牛肉，清炒丝瓜，蒜香白菜，豆腐鲫鱼汤 |
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午点 |
肉菜包，蒸玉米棒，沙糖桔，香蕉 |
星期四
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早餐 |
北京炸酱面，蒸鸡蛋，紫菜蛋花汤 |
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早点 |
晨光供港一号 |
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午餐 |
黑米饭，酱油鸭，冬瓜炒肉沫，蒜蓉菠菜，枸杞叶猪肝汤 |
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午点 |
排骨汤粉，红提，雪梨 |
星期五
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早餐 |
胡萝卜排骨粥，葡萄吐司 |
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早点 |
晨光供港一号 |
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午餐 |
香米饭，卤鸡腿，莴笋炒肉末，西红柿炒蛋，杏仁胡萝卜排骨汤 |
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午点 |
纸杯蛋糕，酸奶，红肉火龙果，沙田柚 |
示
营养小知识–巨峰葡萄
巨峰葡萄最突出的特点就是葡萄粒大，每颗都有10克左右，它的营养价值也非常高，粒大汁多，吃起来更香甜，它的果肉也非常多，成为人们特别喜爱的一种葡萄品种，另外它富含多种维生素和微量元素，人经常吃这样的葡萄能够起到调养身体和提高身体素质的效果，下面我们来看看哈密瓜的功效与作用吧。
1、巨峰葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解;
2、法国科学家研究发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用;
3、葡萄中含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早 日康复。
