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怡瑞幼儿园幼儿食谱第十四周食谱回顾

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怡瑞幼儿园

第十四周食谱

11月29日-12月3日





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星期一(11.29)

Monday

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早餐

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中餐

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午点



















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星期二(11.30)

Tuesday

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早餐

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中餐

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午点









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星期三(12.1)

Wednesday

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早餐

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中餐

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午点













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星期四(12.2)

Thursday

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早餐

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中餐

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午点










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星期五(12.3)

Friday

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早餐

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中餐

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午点












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星期一

早餐

淮山瘦肉粥,芝麻包

早点

晨光供港一号  

午餐

香米饭,双色肉末,番茄炒鸡蛋,蒜蓉生菜,黑豆鲫鱼汤

午点

美味螺丝粉,紫薯吐司面包,香梨,糖心苹果

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星期二

早餐

三鲜挂面,蒸鹌鹑蛋

早点

晨光供港一号  

午餐

黄金米粉,翡翠丸子,虾仁炒西兰花,蒜蓉上海青,茶树菇老鸭汤

午点

小米莲子百合羹,蒸鸡蛋,沙糖桔,绿提

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星期三

早餐

汤米粉,奶香馒头

早点

晨光供港一号  

午餐

黑米饭,茄子炒肉末,冬菇蒸鸡,蒜蓉炒芥菜,枸杞菜猪肝汤

午点

椰蓉包,红薯糖水,赣南脐橙,沙田柚

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星期四

早餐

牛肉青菜粥,胡萝卜肉卷

早点

晨光供港一号  

午餐

燕麦饭,清蒸排骨,黄瓜木耳炒瘦肉,蒜蓉炒菜心,胡萝卜玉米骨汤

午点

三鲜贝壳粉,香蕉,无籽红提

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星期五

早餐

伊面,煮花生,卤鸡蛋

早点

晨光供港一号  

午餐

王子捞饭,上汤娃娃菜,乌鸡红枣汤         

午点

葡式蛋挞,酸奶,哈密瓜,圣女果


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营养小知识–哈密瓜

      哈密瓜是著名的水果之一,主要产自新疆,含有丰富的含糖分、纤维素、苹果酸、果胶物质、维生素、尼克酸及钙、磷、铁等营养成分。哈密瓜的味道甜美,果肉清脆,清甜多汁,下面我们来看看哈密瓜的功效与作用吧。

1、保护视力,研究证明,经常食用富含β-胡萝卜素的哈密瓜可以降低患白内障的风险。哈密瓜富含的类胡萝卜素可以增强视网膜对紫外线的过滤功能,预防眼睛老年性黄斑的产生。

2、预防贫血,哈密瓜含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质,铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍,因此食用哈密瓜还有助于促进机体造血功能,可以防治贫血。

3、增强免疫力,哈密瓜可以增强白细胞活性,帮助人体构建一个更好的免疫系统。白血球细胞是人体的天然防御机制,防止异物攻击健康细胞,此外,它还能消除来自身体的真菌攻击。




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深圳市怡瑞幼儿园


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本园地址:布吉街道康达尔汽车站后中海怡瑞山居小区内

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文章转载自微信公众号:深圳市龙岗区布吉街道怡瑞幼儿园

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