怡瑞幼儿园
第十三周食谱
11月22日-11月26日
星期一（11.22）
Monday
早餐
早点
中餐
午点
星期二（11.23）
Tuesday
早餐
早点
中餐
午点
星期三（11.24）
Wednesday
早餐
早点
中餐
午点
星期四（11.25）
Thursday
早餐
早点
中餐
午点
星期五（11.26）
Friday
早餐
早点
中餐
午点
星期一
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早餐 |
青菜瘦肉汤米粉，葱花卷 |
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早点 |
晨光供港一号 |
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午餐 |
香米饭，珍珠丸子，红烧豆腐，蚝油菜心，罗宋汤 |
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午点 |
淮山排骨粥，鸭梨，哈密瓜 |
星期二
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早餐 |
日式烧面，蒸玉米棒，三鲜汤 |
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早点 |
晨光供港一号 |
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午餐 |
燕麦米饭，茭白炒牛肉，白花菜炒五花肉，蜜汁南瓜，莲藕花生排骨汤 |
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午点 |
手撕面包，雪梨银耳糖水，柚子，无籽红提 |
星期三
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早餐 |
奶香馒头，瘦肉粥，混合坚果 |
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早点 |
晨光供港一号 |
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午餐 |
红米饭，土豆烧排骨，清炒青瓜，蚝油生菜，胡椒猪肚汤 |
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午点 |
百合银耳羹，枣泥发糕，沙糖桔，糖心苹果 |
星期四
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早餐 |
红烧牛肉汤面，鹌鹑蛋 |
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早点 |
晨光供港一号 |
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午餐 |
黑米饭，三杯鹅，腐竹胡萝卜烧肉，炒窝笋，冬瓜薏米老鸭汤 |
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午点 |
流沙包，枸杞叶猪肝汤，红心火龙果，脐橙 |
星期五
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早餐 |
八宝粥，蒸红薯，海苔 |
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早点 |
晨光供港一号 |
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午餐 |
燕麦饭，酱香鸡腿，西红柿炒蛋，蒜香番薯叶，豆腐鲫鱼汤 |
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午点 |
青菜肉丝贝壳粉，香蕉，绿提子 |
示
营养小知识–绿提子
绿提子是我国比较有名的一种水果，它的外形小巧，颜色为青色，吃起来酸甜可口，非常受消费者的喜欢。下面我们来看看绿提子的功效与作用吧。
1、杀菌抗病毒,绿提子中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，绿提子尤其对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。
2、防癌抗癌,绿提子中有一种名为白藜芦醇的物质，这种物质是预防癌细胞生成的重要成分，人们食用绿提子以后不但能阻止身体中癌细胞的生成，对控制癌细胞的再生与扩散也有明显的作用。
3、降低胃酸利胆,现代药理研究证明，绿提子中还含有维生素P，用绿提子种子油15克口服即可降低胃酸毒性，12克口服即可达到利胆的作用，因而绿提子可治疗胃炎、肠炎及呕吐等。
