怡瑞幼儿园
第十周食谱
11月1日-11月5日
星期一（11.1）
Monday
早餐
早点
中餐
午点
星期二（11.2）
Tuesday
早餐
早点
中餐
午点
星期三（11.3）
Wednesday
早餐
早点
中餐
午点
星期四（11.4）
Thursday
早餐
早点
中餐
午点
星期五（11.5）
Friday
早餐
早点
中餐
午点
星期一
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早餐 |
青菜瘦肉汤米粉，葱花卷 |
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早点 |
晨光供港一号 |
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午餐 |
香米饭，红烧鸡块，肉炒菜心，蚝油麦菜，罗宋汤 |
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午点 |
猪肝瘦肉粥，秋月梨，哈密瓜 |
星期二
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早餐 |
卤面条，蒸玉米棒，三鲜汤 |
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早点 |
晨光供港一号 |
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午餐 |
燕麦米饭，茭白炒牛肉，香煎豆腐，蜜汁南瓜，莲藕排骨汤 |
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午点 |
手撕面包，酸奶，柚子，红提 |
星期三
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早餐 |
奶香馒头，瘦肉粥，腰果 |
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早点 |
供港壹号 |
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午餐 |
红米饭，粉蒸排骨，五彩松仁，蚝油生菜，松茸枸杞鸡汤 |
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午点 |
红枣花生粥，沙糖桔，糖心苹果 |
星期四
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早餐 |
青菜鸡丝贝壳粉，蒸红薯 |
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早点 |
晨光供港一号 |
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午餐 |
黑米饭，冬菇肉饼，腐竹胡萝卜烧肉，炒土豆丝，淮山排骨汤 |
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午点 |
流沙包，雪梨银耳羹，红心火龙果，橙子 |
星期五
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早餐 |
八宝粥，鹌鹑蛋，海苔 |
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早点 |
晨光供港一号 |
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午餐 |
燕麦粥，三杯鸭，奥尔良鸡中翅，蒜香空心菜，豆腐鲫鱼汤 |
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午点 |
葡式蛋挞，卡士酸奶，蓝莓干，绿提 |
示
营养小知识–柚子
柚子是一种水果，其含有大量的维生素C，具有降胆固醇的功效。现在一年四季都能买到柚子吃，只是不同的时间段柚子的价格会不一，好吃程度也不同，就连营养价值也有所不同。那么一般柚子的营养价值有哪些呢？
1、含有微量元素钾。柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者（如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用）最佳的食疗水果。
2、 含有大量的维生素C。柚子中所含有的维生素C能降低血液中有胆固醇。
3、柚子可促进肠道消化。柚子有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
