怡瑞幼儿园
第八周食谱
10月18日-10月22日
星期一（10.18）
Monday
早餐
早点
中餐
午点
星期二（10.19）
Tuesday
早餐
早点
中餐
午点
星期三（10.20）
Wednesday
早餐
早点
中餐
午点
星期四（10.21）
Thursday
早餐
早点
中餐
午点
星期五（10.22）
Friday
早餐
早点
中餐
午点
星期一
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早餐 |
什锦汤米粉，肉松面包 |
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早点 |
宝贝鲜奶 |
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午餐 |
白米饭，西红柿金针菇牛肉，莴笋千张炒肉丝，蒜香油麦菜，花生莲藕猪蹄汤 |
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午点 |
红糖煲红薯，阳光玫瑰青提，苹果 |
星期二
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早餐 |
香芋排骨粥，水煮鸡蛋，海苔 |
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早点 |
宝贝鲜奶 |
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午餐 |
燕麦米饭，红烧鸡块，松仁玉米，蒜蓉娃娃菜，茶树菇老鸭汤 |
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午点 |
西葫芦肉末汤面，雪梨，无籽红提 |
星期三
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早餐 |
三鲜蝴蝶粉，原味腰果 |
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早点 |
宝贝鲜奶 |
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午餐 |
白米饭，姜丝焖基围虾，蚂蚁上树，蒜蓉空心菜，豆腐鲫鱼汤 |
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午点 |
红糖发糕，雪梨糖水，香瓜，甜橙 |
星期四
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早餐 |
大骨汤青菜面，鹌鹑蛋，蒸毛豆 |
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早点 |
宝贝鲜奶 |
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午餐 |
玉米饭，梅菜蒸排骨，胡萝卜黄瓜鸡丁，姜汁芥兰，红枣乌鸡汤 |
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午点 |
胡萝卜卷，鸡毛菜丸子汤，哈密瓜，沙糖桔 |
星期五
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早餐 |
淮山牛肉粥，蒸贝贝南瓜，山楂条 |
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早点 |
宝贝鲜奶 |
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午餐 |
西班牙海鲜焗饭，蒜香上海青，番茄牛肉汤 |
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午点 |
飘香面包，卡士酸奶，密桔，香蕉 |
示
营养小知识–蜜桔
蜜桔以果色金黄、皮薄肉嫩、食不存渣、风味浓甜、芳香扑鼻而闻名中外。柑桔类水果是芸香科植物，桔内含有多种营养成分，有理气健胃、燥湿化痰、下气止喘、散结止痛、促进食欲、醒酒及抗疟等多种功效。常吃桔子能健胃消食、燥湿除胀，是治疗消化不良，脾虚腹胀、气逆不下、胸部饱满。让我们看看火龙果具功效与作用：
1、通便:蜜桔中含有丰富的膳食纤维和果胶，它能帮助人体通便，还能有效降低胆固醇，对人体健康十分有利，能预防便秘的现象出现。
2、美容:蜜桔中富含维生素C，经常食用能起到美容养颜的功效，不仅如此，它还含有大量柠檬酸，能消除人体疲劳。
3、防癌:食用蜜桔能帮助致癌物质分解，可以抑制癌细胞生长，能提高人体内除毒酶活性，从而可以起到防癌的功效。
