让”视”界充满爱
呵护眼睛 从小做起
眼睛是人体最重要的感觉器官之一，90%的外界信息来自眼睛。2024年9月为第九个全国近视防控宣传教育月，活动主题为《有效减少近视发生，呵护孩子光明未来》。为了呵护我们心灵的窗户,为了我们五彩的明天，让我们从点滴做起，以实际的行动爱护我们的眼睛吧!
爱
护
眼
睛
户外活动不可少
户外活动提供了更强烈的自然光照，这对眼睛的发育和视觉健康有益。室外光线相比室内较柔和，可以缓解长时间近距离用眼带来的眼睛疲劳。
充足睡眠很重要
充足的睡眠有助于预防眼睛疲劳、干涩以及其他眼部问题，同时还能降低患上眼疾的风险。
膳食营养很美味
饮食对视力的影响是多方面的，通过合理搭配食物、摄入足够的营养物质，可以有效维护视力健康。
读书绘画要端正
保持正确姿势，避免弯腰、歪头、扭身、歪肩、驼背等不良姿势，避免躺在床上看书、玩手机等，也应避免在行驶的车中阅读。
近
视
防
控
01
按摩眼周可以促进眼部血液循环，在一定程度上还可以缓解视疲劳、滋润眼球、预防近视、提神醒脑等。
看，小朋友们正在学做~~
保护视力，从我做起~
02
由于户外活动不足、长时间使用电子屏幕、睡眠不足等种种原因，儿童和青少年的眼健康问题日益严重。除了养成良好的用眼习惯、保障睡眠等，及时发现眼部问题也很重要。所以，每学期我园由保健老师进行期初期末的两次视力检测，以便及时发现幼儿视力的异常情况。
看，小朋友们正在排队测视力~~
03
长时间近距离用眼容易引起视疲劳，导致眼睛睫状肌痉挛等现象。绿色对视觉的刺激性较小，看绿色植物可以帮助放松睫状肌，改善睫状肌痉挛，从而缓解视疲劳。此外，绿色植物中的叶黄素等成分能够吸收蓝光等有害光线，减少对视网膜的损害，保护视力。
小朋友们正在观赏绿植中
用
眼
卫
生
如何做到眼卫生呢？
保持手部卫生：避免用手揉眼睛，以减少细菌进入眼睛的风险。定期洗手，确保手部清洁卫生。
家
园
互
动
小结
爱护眼睛，是每个人的责任。让我们的未来不受视力影响，用明亮的双眼，去拥抱每一个新的挑战。
END
一切为了孩子，让孩子健康、快乐的成长
编辑：保健室
