小朋友，生活中你遇到过让自己烦恼的事情吗？你当时的心情如何，是怎样解决的呢？今天老师给大家带来一个绘本故事《不要随便压抑自己》。故事中的三只小猪就遇到了一些不开心的事情，它们是怎样将不开心化为美丽的烟花呢？我们一起来看看吧！
想一想：
1.这本书告诉我们一个什么道理？你从这本书中学到了什么？
2.如果你遇到了不顺心的事情时，你会怎么做？
小朋友，喜怒哀乐不同的情绪让我们的生活多姿多彩，同时也影响着我们的生活及行为。当遇到一些让我们烦恼的事情的时候，要学会用一些适当的方法来调整情绪。你都知道哪些好方法？让我们一起来试试吧！
向家人求助或和自己的好朋友倾诉聊天是个不错的好方法，可以让你开心起来。
去那些曾经让你开心的地方，游戏场、公园，会让你想起很多愉快的事情。
去跑跑步、跳跳绳，来一场足球赛，让运动来发泄情绪也是个不错的方法哦。
读一本有趣的图书、弹一首钢琴曲、画一幅画也是让自己开心的方法！
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