今天和大家聊聊如何高效阅读一本书。
什么是高效阅读？在回答这个问题之前，让我们一起来回顾此前多次赘述的观点——阅读的目的是为了改变，是对我们整个思维方法的重新塑造。阅读、思考、行动、改变，形成了一个认知的闭环，从权重上看，阅读量＜思考量＜行动量＜改变量。阅读仅仅是最表层的行为，最终的目的是通过思考和行动改变自己，改变孩子，改变命运。
明白了这一点，也就不难理解：阅读的深度比速读重要，阅读的质量比数量重要，效能高的、效率高的阅读，是由“内容留存率”决定的。
费曼学习法认为，只有当学习的“内容留存率”达到90%以上，才能算是真正的高质量的学习。阅读是一种很重要的学习方式，想要提高阅读的效能，达到高效阅读的目的，就要提升我们阅读的“内容留存率”。
那么，我们要怎么做才能提高阅读内容的留存率，并内化为自己的知识？分享几种让我受益良多的阅读方法供大家参考。
怎样快速阅读一本书，又能获得很大的收获？
答案就是使用“苹果阅读法”。
这个阅读法并非我个人原创，是我2020年10月学习到的一种阅读方法。
“苹果阅读法”的意思是带着问题去阅读一本书，在找寻答案的过程中，就像是摘苹果，因此取名苹果阅读法。
苹果阅读法共需一个小时，分为四个步骤：
第一步：准备阶段。准备好一本想读的书，一个笔记本，一支笔，一个完全不被打扰的空间，以及完整的一个小时时间（上厕所和喝水也要避免）。
第二步：花10分钟确定读书目的。在笔记本写下书名、阅读人、阅读时间、想要通过这本书找到什么答案，以及为什么想知道这个问题的答案。
第三步：花40分钟速读全书。快速阅读找到跟这个问题相关的内容，而至于无关的内容或者暂时读不懂的内容则先跳过，不用纠结。找到“苹果”之后就摘抄下来，最多不超过20条。
第四步：花10分钟梳理总结。浏览自己摘录的内容，串联文章的整体思路，复述出来，讲给身边的人听，实在不行，自己录音。
阅读要带有一定的功利心，注重阅读速度，本质是保证效率。苹果阅读法就是一个带着明确目的的快速阅读的方法，相信经历了一个小时和以上四个步骤，我们多多少少都有一些收获了，一本书的价值也得到了体现。
通过这样的方式，在这一年多的时间里，我使用苹果阅读法看了有不下100本书。在这阅读过程当中，我能明显感觉到自己越来越容易抓住重点，不管是提升阅读广度还是内容吸收率，都远比我之前漫无目的、全凭兴致的读书方式好出很多倍。
使用苹果阅读法还有一个显见的好处是类似“雷达扫描”的作用——帮助我们快速判断哪本书值得读，哪本书不值得读。当我们读到一本书，读了一小时还认为不满足、意犹未尽的话，那我们就完全可以再把这本书单列出来，再进行更为深入的阅读。
当然，苹果阅读法也不是万能的，这种方法适用范围是非虚构类的书籍，如工具类，视野类，认知类的等等，小说诗歌随笔显然就不适用了。
如果说一个小时的快速阅读是走马观花，那我们也可以选择另外一种慢悠悠的阅读方式——3W+A阅读法。
这个阅读法是我自己在学习了黄金思维圈以后实践摸索出来的，对于我整个思维方式的重新塑造有着重要的作用。
什么是3W+A阅读法？3W+A分别指代的是：Why（为什么）、How（怎么做）、What（是什么）以及Action（行动），即用黄金思维圈思考，以及关联、输出和实践的方式深度阅读，形成一个阅读的闭环，以帮助我们真正地记住内容。
思考。即使用黄金思维圈的思维方式拆解我们所要阅读的内容。所谓黄金思维圈，其实是我们认知世界的方式。
我们看问题的方式可以分为三个层面——
“弱水三千，只取一瓢饮”，这一瓢就是真正触动我们的内容。至于其他的，记不住就记不住吧，切莫痴迷于全盘接受，那样的学习效果反而有限，而且还很浪费时间。还不如记住一两个点让自己发生改变，这才是更明智的做法。
-=||=-收藏赞 (0)
幼儿园研学培训，找优师教研18610206462
南通、常州、成都、广州、杭州多处培训基地，优质的专家师资资源、幼儿园资源，让你深入幼儿园，近距离感受先进的幼儿园生活。专题研修：课程叙事专题研修、课程游戏化专题研修、民族特色民族文化的专题研修以及各类您需要的定制化专题学习。
