昨天，卫生院入园给孩子们体检，我在测视力的房间帮忙。最先来了个大班，主任一边测视力，一边惋惜的说道：我去年来的时候，中班视力还很好，怎么到了大班这几个就不好了！到了其他班级，除了先天性的，其他孩子们的视力基本在正常范围内，她一边测，一边说道：这多好啊！
检查完后，我们聊起了造成孩子们视力下降的原因。其实在幼儿园孩子们用眼是比较健康的。比如每天户外两小时的活动，每周饮食上包括胡萝卜和西红柿，还有注意卫生习惯等方面，都有助于保护视力。
但为什么还会有部分孩子视力不好呢？
一是电子产品的使用，比如回家后就抱着手机刷视频，看电脑电视无节制。
第二个原因，可能我们想不到。因为众所周知大量食用甜食会导致蛀牙，但甜食也会伤害眼睛。
过量食用甜食还会伤害眼睛,引起近视是真的吗？
糖在体内代谢的时候需要维生素B1和钙等物质参与，如果过度食用甜食会造成体内维生素B1和钙的水平降低。而维生素B1对视神经有保护和营养作用，钙是视网膜的组成成分，可增加巩膜坚韧性，钙缺乏容易引起视网膜弹性降低，巩膜坚韧度下降，容易引起眼轴拉长造成近视。所以过度食用甜食会因为维生素B1和钙的水平降低，导致近视的发生率增加或视力减退。
甜食大多是精致加工的食品。食物加工得越精细，其营养素的丢失就越严重，以白米饭为例，它含有的食物纤维、蛋白质、钙、磷、铁、镁等营养素就远没有糙米多。
如何控制幼儿糖分摄入？
1.培养孩子的口味从婴儿期开始，不要给孩子吃口味过于浓烈的食物，让孩子享受食物天然的味道。
2.把甜食"隐藏"起来
不要把放甜食放在孩子一眼就可以看到，伸手就可以拿到的地方。
3.避免孩子喝过多的饮料
据统计，常见的果汁饮料含有百分之九的糖分，要控制孩子饮料的输入。
4.父母要以身作则
榜样的力量是无穷的，想让孩子少吃甜食，父母首先要控制自己吃甜食的量，给孩子树立一个好的榜样。
那么我近视的原因就找到了，小时候我虽然不喜欢看电视，但最喜欢吃甜食，过量吃糖不但让我有了蛀牙，在初一就戴上了眼镜。戴上眼镜让我的生活很多方面都不便，比如跑步，戴着眼镜跑，眼镜总是晃动，不戴眼镜整个世界都晕乎乎的……
所以婚后在养育孩子的过程中，我尽量控制孩子玩电脑和刷手机视频的时间，甚至在老大小时候三岁之前基本没给孩子吃糖，整个学前户外活动都是充足的。
在我的眼睛近视接近六百度的情况下，老大视力在三年级还能保持在正常范围内，我感觉和平时健康的饮食，充足的户外活动，减少电子产品的使用是有很大关系的。
幼儿的视力健康关系到孩子们的未来，需要家庭、幼儿园和社会的共同关注。我们应当以科学的态度认识影响视力的因素，从日常生活的点滴做起，为孩子创造一个有利于视力保护的环境。
无论是控制电子产品的使用时间，还是合理调整饮食结构，亦或是培养良好的用眼习惯，每一个小小的举动都可能成为孩子视力健康的坚实保障。
最后希望每一个孩子都能拥有明亮的双眸，清晰地去探索和感受这个五彩斑斓的世界。
