游戏可以帮助幼儿宣泄和表达不良情绪，在幼儿园活动中，游戏是怎样帮助幼儿调整情绪的？
假想游戏
心理学家格林斯潘说过，“进入假想游戏，是孩子成长中最重要的飞跃之一”。在假想游戏里，我们去扮演那个孩子害怕的人或物，重建它的新形象。如班里有幼儿害怕怪兽，老师可以和孩子们玩一个“怪兽来了”的游戏。老师开始大摇大摆地走着，夸张地说：“我是。超级厉害的大怪兽……哎哟！”一不小心摔个“狗啃泥”，十分滑稽。在一阵阵哈哈大笑之后，孩子们心中那个“恐怖”的怪兽就被“颠覆”了。
角色扮演游戏
生活中、绘本里，都有很多正面调节情绪的学习榜样。绘本是角色扮演游戏的好工具，儿童重演绘本中的情境，通过角色宣泄自己的负面情绪，找到合适的表达方式，并在这个过程中尝试解决问题。如绘本《我变成一只喷火龙了》，生动幽默地刻画了人物情绪的变化，让孩子感受到阿古力从愤怒到害怕、忧虑、伤心、破涕为笑的过程，在笑声中了解了怒气造成的影响，促进孩子形成情绪调节意识。类似的情绪绘本还有《生气汤》《生气的亚瑟》《菲菲生气了》等，都非常适合幼儿进行角色扮演游戏。
体育游戏
体育游戏可以帮助幼儿进行情绪宣泄，让幼儿在游戏过程中学会感受自己的力量和情绪状态。如以帮助别人为目标的急速奔跑，并在途中完成各项任务；再如“水枪大战”，大汗淋漓之下，负面情绪也跟着散去，很快就让孩子们振奋起来了。
除了以上几种游戏，我们还发现幼儿在自主游戏中的不良情绪就自然被疗愈了，这是被自己所主导的游戏所疗愈。像涂鸦区的自主涂鸦，由于受语言能力、词汇量等因素影响，孩子需要一种手段帮助表达自己的情绪，而涂鸦是一种很好的方式。
无论是教师主导的游戏或幼儿自主游戏对幼儿的不良情绪都有疗愈功能，所以我们要践行以游戏为基本活动！
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