活动名称：超越自我
活动目标：
1、掌握从高处往下跳的动作要领，轻轻落地，保持平衡。
2、通过与椅子玩游戏，发展幼儿的平衡、跳跃能力,提高动作的协调性和灵敏性。
3、在游戏中敢于挑战自己，完成从60厘米以上的高度跳下，进一步体会勇敢品格。
活动重难点：
重点：掌握从高处往下跳的动作要领，轻轻落地，保持平衡。
难点：在游戏中敢于不断克服困难挑战自己，完成从60厘米以上的高度跳下，进一步体会勇敢品格。
活动准备：
1、经验准备：已有保护自己的意识。
2、物品准备：椅子17把、桌子4张、高凳子1个、体操垫4个、
迷彩布19条， 音乐。
活动过程：
开始部分
1．自然入场，谈话导入
师：小朋友，你们知道飞行员吗？当飞行员可不简单，我们要经过严格的训练，还要克服种种困难，你们有信心吗？让我们一起操练起来吧！
2.热身律动《北斗神拳》
基本部分
飞行员训练
1、方向感：能听口令辨别方向并做出正确的动作。
2、平衡能力：能够单脚站立在椅子上懂得用身体控制，保持平衡。
3、高处往下跳：双脚并齐，身体微微前倾，轻轻落地持半蹲姿势。
（1）教师示范讲解动作要领：（双脚并拢、轻轻的跳落、脚尖着地）
（2）幼儿练习，教师巡回指导，并请跳得好的幼儿做示范。
飞行员考核
1、突破自我，挑战高度（一）
（1）鼓励幼儿尝试从创设飞行路线的高处双脚往下跳。
师：哇！这么高的高空，你们敢从上面跳下来吗？（敢/不敢）飞行员在执行任务中会遇到很多紧急降落的任务，我们必须要克服种种困难，勇于挑战， 谁愿意尝试？
（2）教师小结。
2、突破自我，挑战高度（二）
（1）鼓励幼儿尝试从增加难度后的飞行路线高处双脚往下跳。
（2）教师小结。
飞行员挑战
1、幼儿挑战自己，挑战极限——高度增至80–90厘米
2、教师请幼儿利用场地上的桌子、椅子设置障碍跑道，进行飞行、高空降落，鼓励个别幼儿克服害怕心理，勇于挑战困难。
3、教师小结：今天我们的通关考核已经结束，某某飞行员表现的非常勇敢。
结束部分
教师小结
师：你们对自己今天的表现满意吗？我要告诉大家，今天你们不仅完成了双脚站立从60厘米的高处往下跳，最终还挑战成功从90厘米的高度跳下。（幼儿老师欢呼、击掌）
师：今天所有的小飞行员都表现得非常机智、勇敢，刚开始的时候，有些飞行员有点害怕，可是通过自己的尝试，克服了心理的害怕，勇敢的完成了挑战。
2.放松活动。
延伸部分
在家庭中和父母一起感受跳跃的快乐（要做好保护措施）。
