【悦·自然—自然校园】爱在城幼，“食”育美好—博兴县城东街道中心幼儿园每周食谱（4月8日

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每周食谱

营养搭配

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我们的每周食谱注重多样化和均衡性

我们根据幼儿的年龄、身体需求

以及季节变化等因素

合理安排菜品搭配

确保孩子们摄入各类营养成分

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星期一食谱

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营养食谱

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早餐

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菠菜鸡蛋面

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午餐

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西红柿炒鸡蛋

肉炒山药片

玉米羹

米饭

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加餐

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千禧果

紫薯面包

纯牛奶

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星期二食谱

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营养食谱

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早餐

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蛋炒饭

燕麦粥

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午餐

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猪肉火烧

菠菜炒鸡蛋

八宝粥

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加餐

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蛇果

酸牛奶

鸡蛋仔

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星期三食谱

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营养食谱

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早餐

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蔬菜豆萁汤

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午餐

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西葫芦炒鸡蛋

白菜炖丸子

燕麦粥

奶香馒头

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加餐

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沃柑

蔓越莓饼干

纯牛奶

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星期四食谱

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营养食谱

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早餐

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菠菜烩饼

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午餐

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红烧茄子

花菜炒肉

葱香油饼

小米粥

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加餐

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香蕉

纸杯蛋糕

酸牛奶

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星期五食谱

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营养食谱

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早餐

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西葫芦鸡蛋饼

玉米羹

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午餐

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肉片炒油菜

土豆炖排骨

燕麦粥

麦香馒头

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加餐

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千禧果

麻薯

纯牛奶

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春季幼儿饮食小常识

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春季不仅是万物复苏的季节，春季也是幼儿成长最快的季节。一年之中，抓住了春天，也就等于抓住了孩子长高的黄金季！

这个时期，幼儿对多种营养素的需求量大大增加，妈妈应该给幼儿进行科学合理的春补，以确保孩子的营养供给。

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合理补钙、有助生长发育

补钙最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮等。再就是奶制品类，奶制品不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。同时，幼儿应减少糖、巧克力的摄入，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。

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多补充维生素c

春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

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最美城幼

遇见最美的自己畅享愉悦的童年

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图片|丁雨

初审|于燕曹晴晴

终审|赵磊

文章转载自微信公众号：博兴县城东街道中心幼儿园

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