【悦·自然—自然校园】爱在城幼，“食”育美好——博兴县城东街道中心幼儿园每周食谱（10月9日—10月13日）

星期二食谱

星期三食谱

早餐

鸡蛋馒头片 菠菜蛋花汤

午餐

红烧茄子 清炒萝卜丝

玉米羹 葱香油饼

餐点

香蕉 枣糕 酸牛奶

早餐

蔬菜饼 小米粥

午餐

奶香燕麦粥 蔬菜馒头 

素炒西蓝花 白菜炖大虾

餐点

千禧果 奶香小麻花 纯牛奶

秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。秋季又是收获的季节，各种蔬菜、水果、水产品上市，食物品种繁多，饮食中要注意不要吃过于生冷的食物，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。对于处在生长期的幼儿，饮食至关重要！俗话说“病从口入”，饮食不当不利于幼儿的成长，甚至还会对幼儿的身体造成伤害！为此我园特别向大家推荐食品安全小知识让我们和宝贝一起来看看吧！

1. 避免不安全的食物

幼儿应避免食用以下有食品安全风险的食物：生冷食物、生水、零食、不洁瓜果、腐败变质食物、过期食物、来历不明的食物、未经高温处理的食物、室温下超过２小时的熟食和剩余食品，以及其它含有害物质的食品。

 2.养成良好的饮食习惯 

进食时不嘻笑打闹，父母也要注意不在跑动、跳跃、嬉笑时喂食以免食物进入气管等，5岁以下幼儿不吃花生米、瓜子、果冻、果仁、糖豆、话梅、枣等豆状和带有核的零食，以防滑入气管中。

3.养成良好的卫生习惯

饭前、便后应洗手，使用干净的餐具，食用健康的食物，不和别人共用碗筷杯碟。不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃未经高温处理的饭菜、不喝生水。坚持规律的饮食习惯，一日三餐按时食用。油炸类、膨化类食品要尽量少吃，均衡膳食，保证充足的营养摄入。