在之前的文章中，和大家谈到过如何对待孩子情绪的问题，总体原则是接纳孩子的情绪，倾听和认可，和孩子一起解决问题（点击此处，查看《看〈头脑特工队〉，在情绪管理中成长》一文）。
除了前述方法，我们还有一些小技巧能帮助孩子以恰当的方式发泄情绪，恢复平静，转换心情。在现实生活中，孩子的消极情绪有时源于一些起因很微小的事情，因为没有得到及时安抚或者安抚不当而让孩子的情绪反应变得激烈。这时倒也用不上倾听和认可、解决问题，只要用以下几个小游戏，帮助孩子平复情绪就可以了。
比如下面这个案例：
妈妈在帮孩子穿衣服时，用力过大，弄疼了孩子。孩子开始哭起来，妈妈没当一回事，没有及时安抚，继续给孩子穿衣服。孩子觉得委屈，越哭越大声，这时妈妈再安抚，发现很难止住了。往往这个时候妈妈会非常愤怒，认为孩子因为妈妈这么小的一个过失而不依不饶，实在太不懂事了。结果两个人都闹得不愉快，小事变大事了。
类似这种事情，起因很微小也很简单，用游戏的方式帮助孩子熄灭怒火就好了，不至于发展到难以收拾的境地。
这里介绍四个小游戏：
- 游戏一：煮一锅“生气汤”。
绘本《生气汤》就描绘了这样一个故事。面对烦躁的孩子子，妈妈想出了一个转换情绪的好方法：拿来一口锅，里面装上水（当然也不一定要真锅，假的也可以），让孩子对着锅喊叫、做鬼脸、吐舌头，把自己的愤怒全部装进锅里，煮一锅“生气汤”。“汤”煮好以后，孩子惊奇的发现，自己竟然不生气了，而且心情还很好！
- 游戏二：气球爆炸了。
大人双手合起呈圆形，假装是一个气球。让孩子朝里面吹气，把愤怒都吹进“气球”里。随着孩子的吹气，大人把双手也慢慢地张大，模仿“气球”在变大。“气球”越来越大，终于“呯”地爆炸了，孩子的愤怒也随之灰飞烟灭了。
- 游戏三：把愤怒抓出来，丢掉。
假装用手把孩子肚子里的“气”抓出来，然后丢出去，可以和孩子说“我们把愤怒丢到垃圾堆里去”或者“我们把愤怒丢到撒哈拉沙漠去”，总之“丢”得越远越好。也可以让孩子一起抓，然后做出向远处投掷的动作，说“我们把愤怒丢掉了，愤怒不见了！”。
- 游戏四：消防队来了。
大人假装自己是消防队员，拿着水龙头，朝孩子身上浇水，要把孩子的怒火浇灭。或者拿一个容器，假装里面装满了水，把这个容器里的水倒在孩子身上，可以说：“宝贝火冒三丈了，赶快用水来救火喽！哗啦，水浇下去，宝贝身上的火就熄灭了！”
这四个游戏都充满欢乐，孩子会马上就乐不可支，兴致勃勃地玩起来。
通过把愤怒这种情绪形象化，转换情绪就变成了一个很有趣的游戏。幽默感，何尝不是应对人生大小问题的好工具呢？
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