孩子注意力不集中，怎么办？

很多家长有这样的烦恼，自己的孩子注意力不集中，那么在幼儿园的孩子注意力不集中是不是一个缺点呢？注意力可不可以训练？怎么训练呢？

以下内容摘编自上海教育电视台《育儿有招》节目，

于2013年4月播出。

特邀嘉宾：

洪晓琴 上海市特级园长

徐则民 上海市特级教师

你怎么看注意力不集中？

我认为思想不集中并不是孩子的缺点，与年龄有关，你要她做的事情说的话不是她这个年龄段感兴趣的，大一点可能就会对这个事物感兴趣。

我也认为注意力不集中是小孩的特点，在培养他的过程中我们恰恰能利用注意力不集中来进行教育。比如他开始对一个东西注意力不集中了，可以用其他内容来引起他的注意；或者他太喜欢了，用其他事物把他引开。

洪晓琴：达达外公讲的是一种教育方法——使无意注意、有意注意进行交替，可以用来培养孩子的兴趣。

孩子是以无意注意为主的，因为他的大脑皮层容易兴奋，而且很难平复。所以在无意当中对儿童的有意注意进行培养非常有效。

徐则民：注意力可以分为有意注意和无意注意。0-3岁的孩子可能经常跟不上你的节拍，只做他喜欢做的事情。但到了3岁，我们可以开始逐步培养他的有意注意了。

3岁以后的孩子，有意注意持续时间在慢慢地拉长。小班只有10-15分钟，中班可以延长到15-20分钟，大班可能达到20-30分钟。所以到了小学，我们要培养他有意注意持续35-40分钟，保证一节课的时间。

你怎么培养孩子注意力？

首先要给她创造学习环境。比如在她画画的时候，我会把旁边引诱她的因素排除。自己做到不看电视、不吃零食，陪在旁边与她一起完成这样事情。

其次提供给她的工具要简单。比如画画的时候，我不会给她用很花哨的笔，而是选择更实用的工具；颜色的选择也不要太复杂，相比于48色，24色已经足够去做一些事情。这样她可以更关注画画的本身。

徐则民：要培养孩子注意力，环境很重要。安静、有序的环境能够帮助孩子有意注意时间拉长。另外，正如雪非妈妈说的，提供的学具不要复杂，避免孩子注意力集中到他不该集中到的地方。

不过我并不主张家长在培养孩子注意力的时候，陪伴在他身边。因为这个时候孩子的注意力是跟着家长走的，好像是坐了1小时，其实注意力没有真正集中。这是一个误区，许多家长会这样陪孩子学习。

我们主张家长把环境、材料给他，让他自己做。而家长在另一个房间，不要有过大的动静，可以自己看看报纸、书，或者写写东西。给孩子独立，真正的有意注意是在独立的前提下培养起来的。

你有培养注意力的秘诀吗？

我想说一个我的故事。一年前，我家女儿特别不喜欢我，正如很多家庭也会有这么一个排名，当时我在我们家总是垫底。我给她想了很多事情，但是她就是不喜欢我，不愿意跟我一起干某些事情。不过目前我已经努力到家里第二名了，我是通过什么方式呢？

我家有一本书叫《法布尔昆虫记》，讲的是菜粉蝶的一生，我给她读过这个故事。有一次在苏州河旁边散步，刚好有几只小蝴蝶。我本身对自然科学比较感兴趣，一看正好是菜粉蝶就想到我女儿了。我就赶快回家弄了个网，然后带着她一起去把这个蝴蝶抓回来，然后我说乐乐你自己拿着去比较一下，看看是不是菜粉蝶？她一比较真的一模一样，而且书上画的很大，她又发现原来蝴蝶这么小。

这件事情我受到很大启发，之后无论再忙，每天晚上都会固定下来给她讲一个课题，比如恐龙、昆虫等等。她非常喜欢，每天晚上就像过节一样。但不是我讲了她就一定要接受，我鼓励她提问，提问的过程我觉得就是她注意力很集中在思考的过程。

她能问出很多问题，有的问题我都没想到，也不知道答案，我只能说明天的课上爸爸再告诉你。然后我第二天赶快百度百科，查好了告诉她。然后我们到延安路的自然博物馆，她就知道拖角龙原来这么大，她还会问为什么拖角龙会变成现在这个样子，这到底是石头还是骨头？就这样她会问很多很多。我想讲的是，孩子对他们感兴趣的东西，注意力都够集中。所以我觉得培养注意力的过程中培养兴趣很重要。

徐则民：正如羽羽爸爸的故事，注意力培养当中内容的选择非常重要，过浅过深的内容都不太适合。设想一下，羽羽2岁的时候，爸爸跟她谈恐龙，谈菜粉蝶，肯定小孩不要听，这个时候家长会觉得小孩没有注意力。可能羽羽长到十几岁了再跟她谈到菜粉蝶，她已经有更多的知识了，自己就会搞得定。所以对于3-6岁的孩子来说，培养注意力一定要有合适他年龄段的载体、内容。

洪晓琴：我们要善于捕捉儿童现在正好想要学的似懂非懂的内容，也就是捕捉兴趣点。当孩子逐步长大以后，你要丰富和拓展兴趣点，对孩子导向有意注意的培养是有益助力。

只对特定事情注意力集中？

他很喜欢画画，2岁半开始，我教他画公共汽车，画平面的，后来我感觉他画得很好，又开始教他画立体的，他也学得很快。现在4岁不到，他可以自己到家就画画，画一两个小时也很享受。

但他总是画公共汽车，我让他画画电视上的热气球，我示范给他看，跟他讲热气球每一个要画得不一样，希望借此培养他的创作思维。可是他不感兴趣，不愿意画，或者偶尔卖你个面子，画的比较马虎，不像画公共汽车这样投入。

徐则民：有一件事情达达外公可以释怀，凡是孩子重复着的事情，就证明他依然有兴趣。我们目前看得到达达不断地画汽车，但他终究有一天会彻底满足，不再画汽车。他就可能会转向另一个地方，可能不是热气球而是其他他感兴趣的事情。

另外达达的故事让我想起了齐白石和徐悲鸿，他们画了一辈子自己专门的东西。其实画画不在乎他画的什么，在乎他在享受这个过程，如果他画汽车能够得到满足，我们为什么不支持呢？还有一种可能他变成一个很好的汽车设计师呢？

洪晓琴：成人看孩子跟儿童内心的体验，其实不一样。我曾经跟我们老师研究过，孩子天天在角色游戏中玩一样内容，我们总以为今天他们扮演的妈妈重复着昨天的工作，其实真正走进儿童的游戏世界，你会发现她扮演的妈妈每天的职责和内容是不一样的。所以如果我们用成人的思维硬去引导不一定有效。最好还是顺应孩子的需要。