家长必读 | 入园初期，如何做好幼儿的心理呵护？

孩子一般在三岁左右开始上幼儿园，幼儿园生活对年幼的孩子提出了两个重大的挑战：一是长时间独自地待在一个陌生的环境，二是失去了在家时的自由，必须适应集体生活。这些都让孩子处于压力之下，从大脑运作机制来说，压力之下的孩子肾上腺会分泌出压力荷尔蒙皮质醇，皮质醇是一种慢效化学物质，它可在人脑内保持高水平达几小时，如果皮质醇水平居高不下，会伤害孩子发育期大脑中关键的结构和系统。一般情况下，清晨是皮质醇浓度较高的时候，随着一天的时间慢慢过去，其浓度会一直处于下降态势。然而，对幼儿园里5岁以下的孩子进行研究却显示，他们的皮质醇水平在一天中不降反升。当这些孩子再次见到父母时，压力水平才会急剧下降。而有的孩子即使很难过，也可能看起来不错，不哭也不闹。一项“陌生环境测试”表明，那些在妈妈走开时不哭闹的孩子，与那些哭闹的孩子相比，压力荷尔蒙均处于同等的高水平。

孩子上幼儿园哭闹，未必是坏事，至少让父母了解了他的情绪。比较令人担心的反而是那些看起来不错，不哭也不闹的孩子，父母往往认为这样的孩子可以很放心，而疏忽了对孩子的细致观察。还有一类孩子，在幼儿园的表现和在家的表现判若两人，可能在家活泼乱跳，在幼儿园却沉默少言，父母认为这是孩子在幼儿园“变乖”了，“长大”了，“进步”了。

实际上，对于任何幼儿而言，上幼儿园都不是一件太轻松的事。正如对成年人而言，上班也不是一件轻松的事一样。而幼儿承受压力的能力比起成年人差太多了。这并不是说幼儿都不喜欢上幼儿园，这和是否喜欢上幼儿园没有多大关系，只要孩子在幼儿园里，就必然面临上述的两个挑战，也就必然要承受相应的压力。既然这是孩子必经的社会化过程，为人父母所能做的，就是帮助孩子尽量放松，让孩子尽快适应。

那么，在入园初期，父母具体该怎么做呢？原则很简单：接纳情绪，细致观察，爱的关怀和释放压力。

首先，当我们了解到孩子面临压力之后，我们该明白，无论孩子出现怎样的情绪，他都绝不是存心捣乱。他心里很难过，却不知道该如何正确的表达，不同个性的孩子表达方式可能各有不同。这个时期，父母应该具有极大的耐心和爱心，接纳孩子的所有情绪，不轻视，不否定，不着急，不强迫，允许孩子以自己的节律调整和适应。

其次，尽量了解孩子在幼儿园一天生活的细节。很多父母问孩子在幼儿园一天过得怎么样，做了什么事，但是孩子往往不愿回答，或者也说不清楚。对年幼的孩子而言，让他用语言详细表述事情难度太大了，父母可以通过游戏的方式，让孩子在游戏中自然流露。对孩子来说，游戏就是生活，孩子在游戏中的表现是最为真实的。父母可以与孩子一起玩角色扮演的游戏，让孩子当老师，自己当小朋友，看看孩子的表现。或者和小朋友玩一些他平常喜欢玩的游戏，然后把幼儿园的情境适当地代入游戏中。Eva特别喜欢和我玩“姐妹”的游戏，而且经常都要当“姐姐”，让我当“妹妹”。我正好借此机会，在她放学后，装成“妹妹”说话：“妹妹还小，不能上幼儿园，不知道幼儿园是什么样子的，有什么好玩的。姐姐能不能告诉妹妹一下啊？”Eva作为“姐姐”的自豪感油然而生，立刻又说又唱又写又画，骄傲地向“妹妹”展示她精彩的幼儿园生活。或者有一些小朋友喜欢玩汽车，父母可以和他一起玩，父母可以说：“小汽车出发啦！开到幼儿园，看见小朋友在做体操。”这种情况下，孩子往往就很容易就进入角色，接着父母的话往下说了。其他的游戏也是一样的，需要父母发挥一些聪明才智设法融入孩子的游戏中。

再者，细心观察。观察孩子在上幼儿园之前与之后的各种变化，在幼儿园与在家的变化，尽量在这些变化中去识别孩子的情绪。这些变化可以是生理的或者是心理的。比如，有的孩子在饮食、消化、睡眠、免疫力方面发生变化；有的孩子虽然在幼儿园不哭不闹，但是回家后却比以往更加容易发脾气、任性、固执，情绪反应激烈；以及前面提到的在家和在幼儿园的表现判若两人等。表现形式可能多种多样，总之原则就是：发现不同往常的变化。Eva小朋友每天很开心地去幼儿园，从不哭闹，在幼儿园的表现也正常，回到家还会叽叽喳喳地讲述在幼儿园发生的事情，看上去一点问题都没有。然而，自入园以来，几个夜晚尿床、说梦话，与以往表现迵然不同。经分析，原因可能如下：即使很喜欢幼儿园，初入幼儿园仍然会有压力，尿床是心理紧张的表现；幼儿园新鲜好玩的事儿太多，过于兴奋导致尿床。

还有，要积极主动地和幼儿园老师沟通，和老师交流想法和意见。老师毕竟实际经验丰富，又是在幼儿园照顾孩子的第一人，老师的想法非常有价值，而且老师知道了孩子的情况，也会对孩子更加关注。但是在沟通时，一定要摆正立场，不要一味责怪老师没照顾好孩子，将责任推到老师身上。我相信，绝大部分老师都是关心和热爱孩子的，他们也希望孩子能很好地适应幼儿园生活，但是他们要面对全班的孩子，自然精力有限，不可能面面俱到，而且入园焦虑是几乎每个孩子都会出现的问题，这不是单靠老师个人就能解决的。对老师多理解和体谅，有利于更好的沟通和解决问题。我将Eva尿床的事情告诉了Eva的班主任老师，老师说，这是正常现象，过一段时间适应了就没问题了。我也将我的想法与老师沟通，在Eva不伤害自己也不影响别人的前提下（这正是自由与放任的区别），请老师尽量给Eva一个宽松的环境，让她能较好地适应。

爱的关怀。科恩博士所著《游戏力》一书把孩子的感情需要比喻为“爱之杯”。孩子离开父母一整天，“爱之杯”中的“爱”空了，需要及时注满。父母在下午接到孩子的第一时间，需要先注满“爱之杯”，向孩子表达父母的爱，让孩子充分地感觉到来自爸爸妈妈的亲密联结。父母充分的爱，能够给予孩子安全感和确定性，孩子才有足够的能量去面对各种挑战。那么在与孩子重逢的第一时间，先紧紧地拥抱和亲吻孩子吧，至于饭有没有吃好，午觉有没有睡好相对而言并没有这么重要。用游戏的方式来表达对孩子的爱比单纯用语言，效果会好得多。下面介绍一个叫“把我的心给了你”的小游戏。父母接到孩子以后，可以用夸张的语气和神情说：“亲爱的宝贝，你知道妈妈有多想你吗？妈妈的心都被你带走了，在你身上待了一整天了。现在终于见到你了，可以把我的心还给我了吧？”然后就用手朝孩子的身上抓去，好像要把自己的心从孩子那里取回来。孩子会格格笑着躲避，父母可以追着孩子跑继续抓，抓的时候可以趁机挠孩子的痒痒，孩子会非常开心。还可以对孩子说：“你在幼儿园的时候，妈妈的心会一直在你身边陪着你，保护你，等你放学回来，再把我的心还给我。”

对于入园焦虑，并没有一试就灵的灵丹妙药，如果非得找一剂，那就是父母坚定不移的爱和信任。