起床对于我们来说是件十分艰难的事，且幼儿自制力差，到了时间往往起不来还想睡，这就是我们常说的赖床。幼儿赖床可是不好的习惯，影响正餐的生活作息，影响上幼儿园的时间。有的妈妈采取强硬的方式唤醒幼儿，这样会使幼儿产生抵触情绪，哭闹严重。
接下来我们来看看有哪些小妙招可以帮助幼儿快速起床吧！
小班孩子年龄小，睡眠时间长，父母应注意保护幼儿的身体，安排合理的作息制度，确保孩子的睡眠时间。根据《3—6岁儿童学习与发展指南》精神，培养孩子能在提醒下按时睡觉和起床。针对小班孩子起床难，提供以下策略：
一、轻抚叫早
有些孩子睡得较深，不容易叫醒，可以使用温柔、轻缓的抚摸。让孩子一日的生活从无限温馨和甜蜜中开始。抚摸的顺序要从手开始，然后到小臂、上臂、脸颊……当孩子有些清醒时，微笑注视他（她），说声“宝贝你醒了！”让孩子在床上先躺几分钟，完全清醒后再起床。当然前提是要提前一些叫醒孩子。
二、游戏叫早
1.孩子天生喜欢游戏，拔萝卜的经典故事家长都知道，讲给孩子听后，可以在起床时利用这一情景开展起床游戏。叫孩子起床时拉着孩子的双臂，一边拉一遍唱：“拔萝卜，拔萝卜，嘿呦呦嘿呦呦，嘿呦嘿呦拔不动。大萝卜有点动了，再使劲，大萝卜拔起来了” 在这一过程中，孩子不愿起床的哭闹情绪会减少，他们会在游戏情境中愉快清醒。
2.如游戏《小虫子来啦》在被窝外面，用两只手指在孩子身子走，说：“小虫子来啦，小虫子吃肉肉啦，哇，好香呐。”在孩子敏感部位轻轻抓挠、咯吱，孩子就在愉快的游戏氛围中醒来了。家长还可以自编一些游戏巧妙变换。
三、起床奖励叫早
小孩子都喜欢奖励，年龄小的孩子尤其适合物质奖励一张小贴画、一块小饼干等都能起到很好的作用。在孩子睡觉前，可以给孩子看到好行为后的奖励。如果早上仍然不见孩子早起，还在赖床，爸爸妈妈可以提示说明奖励，让孩子记忆起来。如坚持特别好的还可以奖励玩具图书，或是奖励带宝贝去哪里玩都可以。相信不用多久早起的习惯必定会养成。这个就需要父母多想想孩子的爱好，多做相应的准备了。
四、巧用依恋物叫早
小班孩子喜欢毛绒玩具，有的还会有依恋物。睡觉、起床时我们都可以用他们来调动孩子的热情。3、4岁的孩子会给各种物品赋予生命，当成是他们的朋友，可以利用依恋物进行引导“小熊都醒来了，等着跟你上幼儿园呢！”等等。
中班幼儿与小班幼儿相比，有其显著的年龄特征，喜欢按自己的想法进行游戏和活动、喜欢接触新事物。我们不难发现，他们好动、精力旺盛，特别爱游戏，也开始敢于尝试有难度的活动和任务。所以针对中班孩子的特点我们可以这样做：
一、电话叫早
孩子从会说话起可能就有接打电话的经历。有的孩子对电话还情有独钟，一来电话就抢着去接。我们就利用孩子的这一特点，晚上和孩子预约好：电话叫早起床。将家中电话分机或手机放在孩子床头，第二天一早打给孩子。这也是模仿宾馆较早。如果孩子有出门旅行的经历，这一招会很灵。
二、音乐叫早
音乐能使人心情舒畅愉快，孩子是天生的音乐家，他们也懂得欣赏。早晨要起床时，可以选取孩子喜欢的活泼、欢快的歌曲，使孩子在喜欢的音乐声中起床。
三、起床惊喜
爸爸妈妈们每天在孩子睡觉前，不妨问问孩子明天早晨想穿什么颜色的衣服，想吃什么，得到答案后，在孩子睡前给予承诺，一定会满足孩子。在第二天早晨叫孩子起床的时候，就用孩子这些愿望去引导孩子。给孩子惊喜，让孩子感觉到起床是一件很美好的事情。
四、早饭香气叫早。
周六日不想让孩子睡懒觉，可以把香喷喷的早饭悄悄放在床头柜上，香味会通过孩子的嗅觉系统，给大脑温柔的传递“该起来吃饭”的信号。这样浅睡眠状态的孩子就会自觉地爬起来了。
大班篇
5、6岁是在幼儿园的最后一年，这是孩子从幼儿园到小学之间的一个转折期，也是孩子从游戏阶段向学习阶段转折的一个时期。儿童自身有巨大的发展潜力，我们应尊重幼儿的自主性、独立性，放手让他们在生活和活动中发展。所以起床环节也是一个很好的锻炼契机。
一、闹钟叫早
给孩子购买礼物时，可以有意识的带孩子去选购小闹钟。让孩子和可爱的、会叫的小闹钟做朋友，并告诉他：“小闹钟是你的好朋友。以后每天早晨它一叫你，你就起床。
二、提前约定
尊重孩子，把他当成大人一样。如果第二天有事需要早起，前一天晚上告诉孩子，明天早晨你会及时叫醒他，让孩子提前有个心理准备。比如说一句：“明天我会早半个小时叫你哦！”
三、光线唤醒
起床环节缓缓地拉开窗帘，光线会唤醒视觉系统，由它传递信号给潜意识，并叫醒脑部，启动四肢，这是最自然的一种醒来方式。即安全又有效，完全不需要你费力。冬天天长时可以利用家中的台灯， 也一样有效。
四、竞赛叫早
大班孩子有了竞赛意识，调动孩子小小的“虚荣心”可以帮助孩子快速起床完成晨间内容。如对比别人孩子夸奖自己的孩子“我们家宝贝每天特别勤快，起得早”“看看今天我们能第几个到幼儿园！”。
孩子早上起床难，很多时候都是家长没找到有效的方法，总想先让孩子多睡会，时间到了，不得不起时又只图快，采用强行叫醒的方式是不科学的。另外值得一提的是，家长一定要养成孩子早睡早起的好习惯，不要因为各种理由而造成孩子起居不规律，而影响孩子各方面的发展。希望以上方法能对家长有帮助。千万不要把责怪当成一天的开场白哟。
延伸阅读：
快速恢复常规 | 六步解决幼儿入睡问题
