谷雨,取自“雨生百谷”之意
是古代农耕文化对于节令的反映。
春季的最后一个节气。
春雨绵绵是谷雨最主要的特点。
你好谷雨
谷雨,是二十四节气中的第六个节气,春季的最后一个节气。在我国农耕文化中,谷雨节气将“谷”和“雨”联系起来,表示降水状况和“雨生百谷”。谷雨节气之后,气温逐渐升高,雨量逐渐增多,空气湿度加大,适合谷类作物生长。谷雨时节,田中的秧苗初插、作物新种,最需要雨水的滋润,民间所说的”春雨贵如油”说的正是此时。
老师们充分利用这一教育契机,引导孩子们关注时令、热爱生活、热爱自然。活动中,了解谷雨节气的由来和习俗。
了解谷雨
● 品谷雨茶
谷雨茶也就是雨前茶,据说喝了这天的茶能清火、辟邪、明目。所以南方有谷雨摘茶饮茶的习俗!正值春茶收获时节,瞧!小小品茶师上线了,一口一口细细品,让我国的茶文化也沁入心田。
● 食香椿
北方则有谷雨食香椿的习俗,谷雨前后是香椿上市的时节,这时的香椿醇香爽口营养价值高,有”雨前香椿嫩如丝”之说。让我们一起摘香椿、洗香椿、买香椿、尝尝香椿制作的美食吧。
● 赏春花
谷雨前后,花儿们争相斗艳,一片姹紫嫣红,五彩缤纷的暮春景色,赏花也成为了一种流行的谷雨节气活动,孩子们还利用掉落的花瓣玩起了户外游戏。
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走进谷雨
● 绘谷雨
谷雨时节万物生,诗情画意巧传承。小朋友们拿起画笔,想要把春天留住,瞧,一幅幅春日美景跃然纸上。
● 忙播种
“谷雨前后,种瓜点豆”,种子最需要雨水的滋润,所以谷雨是播种移苗、种瓜点豆的最佳时节。孩子们迎着阳光,忙着翻土、挖坑、播种、浇水,种下花生、豆子、土豆、青菜,在春日里播种下希望,体验劳动的快乐,感受生命的力量。
● 做实验
这个季节容易下雨,孩子们自己动手制造了一场“彩虹雨”,让我们一起来看看吧。
谷雨养生
1.起居:保持好习惯,“春捂”别捂过头
谷雨节气过后,气温会逐渐升高,雨量开始增多,但是也要注意保暖。很多人像夏天一样穿衣服,其实季节还没有到,湿气很容易从裸露的部位进入体内。
2.运动:清除湿热是关键
“谷雨”后,空气中的湿度逐渐加大,此时要坚持加强体育锻炼,扩大身体的新陈代谢,增加出汗量,运用物理方法排除体内的湿热之气,使内外达到平衡。
3.饮食:谷雨时节,养肝清肝;食有宜忌,因人制宜
谷雨之后气温回升加快,应注意抑制“春火”。少吃火锅等辛辣食品,多吃甘淡食物,如豆类、芹菜、菠萝等,谨防春季上火 。
4.精神:精神调护需恬淡,乐观性格助长寿
谷雨时节,柳絮飞落,很容易引发鼻炎、哮喘等过敏问题,尤其是过敏人群要特别注意防护,一旦发生过敏反应,要及时到医院就诊。
撰稿:杨燕
美编:赵玥










