浦南幼儿园党支部谷雨节气主题活动 ?—雨生百谷 沁润童心

你好谷雨

谷雨，是二十四节气中的第六个节气，春季的最后一个节气。在我国农耕文化中，谷雨节气将“谷”和“雨”联系起来，表示降水状况和“雨生百谷”。谷雨节气之后，气温逐渐升高，雨量逐渐增多，空气湿度加大，适合谷类作物生长。谷雨时节，田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，民间所说的”春雨贵如油”说的正是此时。

老师们充分利用这一教育契机，引导孩子们关注时令、热爱生活、热爱自然。活动中，了解谷雨节气的由来和习俗。

了解谷雨

谷雨茶也就是雨前茶，据说喝了这天的茶能清火、辟邪、明目。所以南方有谷雨摘茶饮茶的习俗！正值春茶收获时节，瞧！小小品茶师上线了，一口一口细细品，让我国的茶文化也沁入心田。

北方则有谷雨食香椿的习俗，谷雨前后是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口营养价值高，有”雨前香椿嫩如丝”之说。让我们一起摘香椿、洗香椿、买香椿、尝尝香椿制作的美食吧。

谷雨前后，花儿们争相斗艳，一片姹紫嫣红，五彩缤纷的暮春景色，赏花也成为了一种流行的谷雨节气活动，孩子们还利用掉落的花瓣玩起了户外游戏。

谷雨时节万物生，诗情画意巧传承。小朋友们拿起画笔，想要把春天留住，瞧，一幅幅春日美景跃然纸上。

“谷雨前后，种瓜点豆”，种子最需要雨水的滋润，所以谷雨是播种移苗、种瓜点豆的最佳时节。孩子们迎着阳光，忙着翻土、挖坑、播种、浇水，种下花生、豆子、土豆、青菜，在春日里播种下希望，体验劳动的快乐，感受生命的力量。     

这个季节容易下雨，孩子们自己动手制造了一场“彩虹雨”，让我们一起来看看吧。

谷雨养生

1.起居：保持好习惯，“春捂”别捂过头

谷雨节气过后，气温会逐渐升高，雨量开始增多，但是也要注意保暖。很多人像夏天一样穿衣服，其实季节还没有到，湿气很容易从裸露的部位进入体内。

2.运动：清除湿热是关键

“谷雨”后，空气中的湿度逐渐加大，此时要坚持加强体育锻炼，扩大身体的新陈代谢，增加出汗量，运用物理方法排除体内的湿热之气，使内外达到平衡。

3.饮食：谷雨时节，养肝清肝；食有宜忌，因人制宜

谷雨之后气温回升加快，应注意抑制“春火”。少吃火锅等辛辣食品，多吃甘淡食物，如豆类、芹菜、菠萝等，谨防春季上火 。

4.精神：精神调护需恬淡，乐观性格助长寿

谷雨时节，柳絮飞落，很容易引发鼻炎、哮喘等过敏问题，尤其是过敏人群要特别注意防护，一旦发生过敏反应，要及时到医院就诊。