亲爱的爸爸妈妈：
家庭和幼儿园是学龄前儿童主要的生活场所，上幼儿园是幼儿脱离家庭，走向社会的第一步。这个适应过程因人而异，对于已经有托班经验的宝宝来说可能要容易一些，而对未入过托的宝宝来说就会艰难漫长一些，尤其是比较“粘人”的宝宝。不过，“有一种爱叫做放手”，家长及即使再担心和不舍，宝宝总归要迈出人生的第一步。为了让宝宝顺利实现托幼衔接，我们可以在入园前的最后一个阶段做哪些准备呢？我们一起来看看吧。
分离焦虑
分离焦虑指的是当宝宝与依恋对象（通常是父母）分离时，出现的极度焦虑反应。
入园分离焦虑
入园分离焦虑是儿童分离焦虑的一种，是宝宝开始进入幼儿园时，因为与主要抚养者暂时分离，加之环境、人员、活动方式、行为规则等与自己熟悉的生活差异较大，而产生的烦躁、紧张、恐惧、不安等焦虑情绪。
分离焦虑的表现
哭、依恋、难以进餐、拒绝进食、重复相同的话、难以融入集体。
家长可以这样做：
1、适当放手，培养宝宝独立性
在生活中要适当地放手，让宝宝做自己能做的事，使其感受到成就感，知道自己能独立完成，自己是可以的。
2、形成新的依恋关系
分离焦虑主要是宝宝暂离依恋对象，出现了不安全感。要让宝宝不产生焦虑，适应父母不在场的环境，就要让宝宝与老师建立新的依恋关系。家长平时要对宝宝多夸奖老师和气、漂亮，告诉宝宝老师会讲很多故事、会唱歌，会带你们做游戏，在送宝宝入园和接宝宝回家时，可以在宝宝面前与老师友好交流，让宝宝觉得老师是爸爸妈妈的好朋友。每天入园的时候，不要表现出不舍，坚持送园。回到家里，父母要多给予肯定，激发宝宝上幼儿园的兴趣。
3、传递积极正面的能量
家长做好自身的情绪管理能给宝宝传递积极正面的能量，有利于幼儿减缓分离焦虑。
4、让宝宝对幼儿园产生向往与期待
在宝宝入园之前要让宝宝知道幼儿园是个有趣的地方，家长可以不断地跟宝宝说：老师像妈妈一样地爱你，老师就像是你的朋友，你有什么不高兴的事，都可以和老师说等等。首先要让宝宝在心理上不排斥老师，这样老师才可以接近宝宝并加以引导，同时放低对老师的排斥心理，幼儿园里有很多小伙伴在一起玩游戏，老师还会和大家一起做很多有意义的活动，可以学本领，也可以玩游戏，使宝宝对幼儿园留下一个好印象，并且产生向往与期待。
床上用品、服饰鞋袜、姓名贴、绘本、玩具等。
利用这最后的一个月时间，逐渐调整宝宝的作息时间，尽量帮宝宝适应这样的规律。吃饭、睡觉、外出活动，家里尽量要和幼儿园保持一致。
生活自理能力
焦虑产生有时还是因为宝宝的生活能力较弱，在幼儿园需要自己动手的事情不会做，尤其是在吃饭和睡觉的时候，自然就想妈妈了。所以在宝宝入园前，家长应该给予生活技能上的指导，如要求他坐在桌子旁自己吃饭，不能在吃饭时随意走动，吃完漱漱口等，指导宝宝在大小便后自己脱、提裤子，自己穿脱衣服鞋袜、认识自己的物品，学习七步洗手法等等。家长在指导时不要心急，因为你越着急，宝宝就越紧张，越怕上幼儿园。
语言表达能力
教会宝宝的几句话 :
当感到口渴时，要说 :“老师，我想喝水。”
当有尿意/便意时，要说：“老师，我想上厕所。”
当没吃饱时，要说：“老师，我想再吃一点。”
当不舒服时，要说：“老师，我难受。”
当遇到困难时，要说：“老师，请你帮帮我。”
社会交往能力
邀请小朋友回家做客
先跟熟悉的宝宝玩
不强迫宝宝参与
借助绘本，通过亲子伴读，在看看、说说中提高宝宝对幼儿园的兴趣；鼓励宝宝上幼儿园；了解幼儿园、老师。使得宝宝对幼儿园产生兴趣及向往。
今天的分享到此为止，希望能对大家有所帮助，祝愿宝贝们都能顺利度过入园适应期，感谢大家。
撰稿：屠晶
美编：杨文颖
