营养早点
鲜奶125ml 糕点10g(自选）
美味午餐
米饭：大米45g
土豆鸡块：土鸡55g土豆20g
虾皮西葫芦：虾皮3g西葫芦55g胡萝卜5g
冬瓜肉丝汤：冬瓜25g猪肉6g小葱2g
能量午点
黑米粥：大米5g糯米6g黑米8g冰糖2g
水果：哈密瓜70g
爱心餐
牛奶→豆奶
糕点→枣糕
虾皮西葫芦→胡萝卜西葫芦
营养早点
学生奶125ml
饼干+腰果+枣糕10g
美味午餐
米饭：大米45g
太阳蛋：猪肉20g咸鸭蛋20g鸡蛋15g
腐皮青菜：豆腐皮2g胡萝卜5g油菜55g
西红柿鱼肚汤：西红柿20g鱼肚2g小葱1g
能量午点
绿豆汤：绿豆5g冰糖2g
小肉包：面粉20g猪肉15g小葱1g盐0.2g
水果：苹果70g
爱心餐
牛奶→豆奶
太阳蛋→红烧鸭
西红柿鱼肚汤→西红柿汤
小肉包→卤花生
星期三
营养早点
纯牛奶125ml
吉士兄弟20g+波力海苔1g
美味午餐
扬州炒饭：大米45g鸡翅根40g黑芝麻1g香菇5g鲜玉米粒8g莴笋8g鸡蛋10g猪肉8g茭白10g胡萝卜8g
红烧鸡腿：鸡翅根40g
开胃羹：鸭血10g豆腐10g猪肉3g鸡蛋3g淀粉2g香菜1g
能量午点
美味粉干：湿粉干30g小青菜15g猪肉6g鸡蛋8g胡萝卜5g小葱1g盐0.5g
水果：阳光玫瑰70g
爱心餐
牛奶→豆奶
糕点→枣片
海苔→枣夹核桃
扬州炒饭→扬州炒饭（不加鸡蛋）
开胃羹→鸭血豆腐汤
美味粉干→美味粉干（不加鸡蛋）
营养早点
学生奶125ml 红薯70g
美味午餐
魔法紫米饭：紫米3g大米42g
宝石红烧肉：猪肉25g
弯弯月亮虾：对虾25g
松鼠的树林：松仁2g西蓝花25g胡萝卜3g
黑白小精灵：木耳1g早白25g胡萝卜2
星星太阳汤：黄瓜20g鸡蛋10g小葱1g
（水木清华园大二班DIY）
能量午点
鲜奶：一鸣鲜牛奶125ml
糕点：红豆餐包40g
水果：蜜桔70g
爱心餐
牛奶、鲜奶→豆奶
糕点→粽子
黄瓜蛋汤→黄瓜汤
星期五
营养早点
纯牛奶125ml
小米糕30g
美味午餐
米饭：大米45g
多彩牛肉粒：牛里脊35g杏鲍菇20g彩椒5g
胡萝卜包菜：牛心菜50g胡萝卜5g
裙带豆腐汤：裙带菜2g瑶柱3g豆腐20g 小葱1g
能量午点
花生汤：花生仁5g冰糖2g
五香蛋：鸡蛋40g盐0.1g八角0.1g
水果：香蕉70g
爱心餐
牛奶→豆奶
多彩牛肉粒→红烧猪脚
裙带豆腐汤→裙带豆腐汤不加瑶柱
五香蛋→玉米棒
上周食谱回顾
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本周营养成分表
图文：天辰园保健室
编辑：吴志强
审核：保健组
丽水市实验幼儿园教育集团
