一周健康菜谱

小贴士：

幼儿需限制富含精制糖的糖果、糕点、饮料等以及含大量饱和脂肪和反式脂肪的油炸食品和膨化食品。

小贴士：

家长们在清洗蔬菜和水果时，要清洗彻底，去除表面的污垢和农药残留。肉类和海鲜要彻底煮熟，以杀死潜在的细菌和寄生虫。

小贴士：

今天我们在家可以再补充一些优质蛋白，比如：鸡蛋一颗（50-60克）哦！

小贴士：

瘦肉富含蛋白质和铁元素，可以帮助幼儿补充营养，增强体质。在小雪节气，可以尝试一些瘦肉，比如：小肉圆、糖醋排条等。

小贴士：

今天午餐吃的是烩饭，回家后我们可以给孩子多安排一种烹饪方式，比如：咖喱、黑椒等等。