高市说她一天睡2小时。
当这句话从朋友口中飘出来时，我第一反应不是惊讶，而是荒谬。不是对“2小时睡眠”这个数字的荒谬，而是对把“睡眠剥夺”当作勋章、把“透支健康”视为能力的畸形心态感到荒谬。
于是忍不住脱口而出：“一天睡两个小时，还有脸了？”
这话听着尖锐，却藏着对当下“内卷式自我消耗”的无奈与警醒。不知从何时起，“睡得少”成了勤奋的代名词，“熬得晚”成了努力的证明。有人凌晨三点晒朋友圈说“刚结束工作，新的一天开始了”，有人炫耀自己“连续一周每天只睡3小时还能高效运转”，仿佛睡眠成了懒惰的象征，休息成了失败者的特权。
高市说自己一天睡2小时，或许带着几分“我比你们都拼”的优越感，却忘了睡眠不是可以随意克扣的“成本”，而是维持生命运转的“基础燃料”。
科学早已证实，成年人每天需要7-9小时的睡眠，长期睡眠不足会直接摧毁身体的“防御系统”。
当你以为少睡2小时能多赚2小时工作时间时，身体正在悄悄报复：免疫力下降让你频繁感冒发烧，内分泌紊乱让你爆痘、脱发、肤色暗沉，记忆力衰退让你工作效率大打折扣，情绪失控让你易怒、焦虑甚至陷入抑郁……
所谓的“高效”不过是自我欺骗，所谓的“拼搏”不过是慢性自杀。
高市说一天睡2小时还能“扛住”，或许只是暂时的“虚假繁荣”，就像一辆没油的汽车硬撑着爬坡，看似在前进，实则离抛锚只有一步之遥。
内卷这个词一直在，现象也一直有：卷自己、卷孩子、卷老公，正所谓“万物皆可卷！”仿佛只有把自己逼到极限，才算不负韶华；只有熬到身心俱疲，才算真正努力。
可到头来呢？有人熬坏了身体，躺在病床上才明白“健康才是最大的财富”；有人熬走了家庭，回头才发现“陪伴比加班更重要”；有人熬成了“空心病”，即使赚了钱也感受不到快乐。
高市炫耀一天睡2小时时，或许没意识到，她炫耀的不是能力，而是对自己身体的漠视；她骄傲的不是勤奋，而是对生命的不负责。
“一天睡两个小时，还有脸了？”这句话我不是要否定努力，而是要戳破“伪努力”的泡沫。真正的努力，不是靠牺牲睡眠和健康换来的，而是靠高效的时间管理、清晰的目标规划和可持续的生活节奏。
那些真正的成功者，往往更懂得“劳逸结合”的道理：巴菲特每天保证8小时睡眠，因为他知道“清醒的头脑才能做出正确的投资决策”；比尔·盖茨坚持规律作息，因为他明白“充足的睡眠是创新的源泉”；马云曾说“熬夜熬不过年轻人，所以我选择早睡早起”，因为他懂得“身体是革命的本钱”。
他们从不把“睡得少”当作炫耀的资本，却用健康的状态创造了真正的价值。
所以，我们要告诉自己：“好好睡觉，才是对自己最基本的尊重；珍惜健康，才是对生活最好的负责。”
毕竟，能睡好、能吃好、能以饱满的状态迎接每一天，才是真正值得骄傲的事。那些懂得善待自己身体的人，才能走得更稳、更远。
“一天睡两个小时，还有脸了？”
这句话，送给高市，也送给每一个正在被内卷裹挟的我们：别拿健康赌明天，好好睡觉，比什么都重要。
