【幼师宝】2000多G内容，终身免费更新 | 快来体验【智能幼师】，感受智能魅力！ 今天，多地教育局陆续发布了2026年中小学寒假时间的官方通知。根据宁夏贺兰县、陕西咸阳、湖北襄阳等地发布的信息，2026年中小学寒假时间已经明确。 大多数地区的义务教育学校寒假从1月底到2月初开始，于3月初开学，假期时长在一个月左右。普通高中放假时间稍晚，开学时间也相应提前。 01 寒假倒计时 2026年的寒假已进入倒计时。宁夏贺兰县通知显示，义务教育阶段学校和幼儿园将于 2026年1月16日开始放假，而普通高中则从 1月30日起放假。 咸阳市教育局的通知则稍晚一些，全市义务教育学校 2026年2月2日 起放寒假，高中阶段学校 2月9日起放寒假。所有学校统一于 3月4日报到，3月5日正式上课。 假期时长略有差异，但总体在一个月左右。湖北襄阳义务教育阶段学校寒假时间从1月31日至3月3日。合肥市的安排则是义务教育学校从2月5日开始放假。 02 深夜的笔记本 梅州东山中学的丘晓锋老师分享了一个典型案例：一名女生拿着月考试卷和工整的笔记本委屈地说：“老师，我感觉自己已经很努力去学习了，笔记也记了很多，可不知道为什么总是考不好？” 老师翻开那本笔记，确实记录得完整美观，甚至粘贴了重要资料，厚厚一本，可见费了不少心思。然而当老师问及几个简单的知识点时，她却支支吾吾答不上来。 女孩属于典型的“假努力”型学生——她把笔记记得很漂亮，却没有真正去理解和应用，形式大于内容；她重复已经掌握的内容，却回避有挑战性的部分；她机械地完成短期任务，但没有长期的计划性。 03 假努力的四种伪装 第一种伪装：看似专注的课堂表演 孩子坐在教室里，神情专注，看似对老师的讲解倾注了所有心力。然而当老师提问时，他们总是无言以对。 真正的学习不是靠眼睛看，而是靠心去理解和思考。我们需要引导孩子学会主动思考、理解和探索，而非只是表面上的倾听。 第二种伪装：熬到深夜的“奋斗” 有些孩子总是熬到深夜才完成作业，看起来似乎在拼命奋斗，实际上可能是一种假象。 这可能是孩子避免做作业的一种潜意识行为，故意把作业拖到深夜，然后熬夜完成，以此给自己制造一种“我很努力”的假象。 第三种伪装：边刷题边看答案 很多孩子在做习题时，习惯于一边刷题一边看答案，以为这是提高效率的方式，其实效果并不理想。 这样做使孩子无法全面深入地去理解、消化知识点，只是浅尝辄止。同时也降低了孩子独立寻找答案的能力。 第四种伪装：只注重形式的笔记 有的孩子喜欢把笔记写得又全又工整美观，看起来好像在认真学习。然而，他们很少花时间去理解和思考知识，仅仅满足于表面的书写漂亮和完整。 04 假努力的心理密码 “假装努力”的孩子往往认为花时间坐在书桌前就等于“努力”，却认识不到“出工不出力”仍是低效行为。他们还可能害怕失败或怕被人说“不努力”，用“努力”的表象逃避“结果”，一句“我努力了”就让自己“心安理得”。 心理学上的 “假性成长” 概念精辟地总结了这一现象：看起来忙碌、努力，实际上却没有真正的成长和进步，只是用虚假的“进步”来麻痹内心的焦虑。 父母的焦虑也会加剧这一现象。面对教育升学压力，父母容易变得焦虑，这种焦虑会转化为对孩子喋喋不休的唠叨与责备。孩子为了应付父母，可能伪造出自己在努力的假象，用勤奋作为虚假外壳，包裹着无奈的心。 05 从假努力到真学习的转变 面对孩子的“假努力”，家长需要理性对待。过度焦虑和追求完美只会引发孩子的逆反心理。家长们应该学会创造一个轻松的成长环境，以理解、接纳的态度来对待孩子的“伪努力”现象，引导他们不要单纯地追求“结果”。 帮助孩子建立时间表和任务表是有效方法之一。不少孩子的假努力主要是因为时间安排存在问题，做作业拖拉，因此家长应该帮助孩子建立时间表和任务表，提高学习效率。 让孩子在学习中获得成就感也很重要。对孩子的学习中取得的成绩与进步，父母要多给予表扬。当孩子在学习中获得巨大的成就感、满足感，就不会把学习当成演戏，而是会用心去对待学习。 提高听课效率是关键一步。在做好课前预习的前提下，上课要以听、理解为主，以记为辅。要用自己的语言记笔记，像思维导图梳理逻辑、标注疑问点等，切忌囫囵吞枣式地记。 复习应该优先于作业。很多学生回到家就着急忙活赶作业，其实应该先好好回忆当天讲课的重点，有记不清的地方马上回归课本和笔记。 06 让寒假成为成长的跳板 多地教育局在寒假通知中强调，各学校要严格控制各学科假期作业总量，提高作业布置质量，不得要求学生以打卡、拍照、留痕等形式参与社会实践活动。倡导布置探究性、实践性、体验性、创新性作业，切实减轻中小学生课业负担。 这为转变“假努力”提供了绝佳机会。家长们可以利用寒假，帮助孩子建立科学的假期计划： 设定具体可行的目标，如“每天阅读30分钟”而非“多读书”；平衡学习与休息，保证充足睡眠和体育锻炼；鼓励自主探索，支持孩子参与社会实践和志愿服务；营造家庭学习氛围，父母可以和孩子一起阅读、讨论。 07 寒假的学习规划指南 帮助孩子告别“伪勤奋”，家长的角色至关重要。首先要识别孩子是否陷入“伪努力”的误区。当发现孩子有“假努力”迹象时，不要简单批评，而是理解背后的原因。 可以尝试与孩子共同制定寒假计划，让孩子参与决策，增加主动性；关注过程而非结果，多问“今天学到了什么有趣的东西？”而非“作业做完了吗？”；创造真实的学习体验，如参观博物馆、进行科学小实验等；定期回顾与调整，每周与孩子一起回顾计划执行情况，灵活调整。 真正的努力，应是大脑在知识海洋中的主动探索，而非躯体囿于书桌前的机械打卡。只有当学习真正回归对认知的真诚追求，“假装”的外壳才会在真实的思考光芒中消融。 随着寒假脚步的临近，多地教育局陆续发布通知，要求学校和家长引导学生合理安排假期生活。一位教育工作者指出，真正的勤奋来源于内心的热爱，而不是外部的压力。 这个寒假，或许我们可以换一种方式陪伴孩子成长——不是监控他们的每一分钟，而是引导他们找到学习的乐趣；不是关注他们写了多少页作业，而是关心他们思考了多少个为什么。 当孩子们在雪地上留下第一串脚印，在厨房里成功做出第一道菜，在书中发现一个全新的世界时，那种眼睛发亮的瞬间，远比任何完美的成绩单都更珍贵。 -=||=-收藏赞 (0) × 请关注公众号，发送"解锁码"获取验证码 解锁阅读 幼儿园研学培训，找优师教研18610206462 南通、常州、成都、广州、杭州多处培训基地，优质的专家师资资源、幼儿园资源，让你深入幼儿园，近距离感受先进的幼儿园生活。专题研修：课程叙事专题研修、课程游戏化专题研修、民族特色民族文化的专题研修以及各类您需要的定制化专题学习。
