冬季要加强幼儿体育锻炼

    冬季来临，由于天气寒冷，很多孩子的户外运动渐渐停止了。冬天是儿童呼吸道感染疾病的多发季节，其实，孩子得病的一个很重要的原因是缺乏体育锻炼，而冬天正是孩子进行体育运动的好季节，把锻炼进行到底才能让孩子更康。

　  另一方面，冬季锻炼与其它季节的锻炼是有所不同的，由于气候寒冷，如果在冬练前没有做好热身或在运动后做好饱暖措施，就非常容易引发运动损伤或者呼吸道感染等疾病。

    儿童运动专家郭建国教授说，户外活动不仅可以使儿童的皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用，还可以增强食欲。在冬天，给孩子选择以跑、跳跃为基础的锻炼项目最好，如：跳绳、踢足球、跑步等。