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健康直通车 | 怎样预防秋季感冒

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下周食谱早知道
2015.10.26-10.30


星期一
早餐:豆沙包、时蔬蛋花面条汤
加餐:钙奶、小花卷
午餐:米饭、肉炒三丁、白玉粉丝汤、西红柿烧茄子
加餐:甜橙、冰糖苹果水
晚餐:家乡肉笼、瓜片炒鸡蛋、玉米面粥
星期二
早餐:酱牛肉、麻酱花卷、山药大米粥
加餐:豆奶、煮玉米
午餐:红薯饭、可乐鸡翅、熏干炒油菜、雪菜笋片汤
加餐:苹果、时蔬营养水
晚餐:什锦炒饭、鲜菇老鸭汤
星期三
早餐:杂粮包、拌三丝、南瓜大米粥
加餐:钙奶、枣发糕
午餐:米饭、糖醋小排、香菇烩双花、时蔬豆腐汤
加餐:蜜桔、冰糖苹果水
晚餐:鸳鸯卷、火腿炒时蔬、珍珠银耳汤
星期四
早餐:什锦粥、刀切馒头、清香鸡蛋
加餐:豆奶、核桃仁
午餐:米饭、醋溜白菜、豉香焖酥鱼、绿菠鸡蛋汤
加餐:香蕉、时蔬营养水
晚餐:猪肉白菜包、翡翠白玉汤
星期五
早餐:酱猪肉、果仁发面饼、玉米粥
加餐:钙奶、红薯
午餐:南瓜饭、萝卜牛腩煲、虾皮卷心菜、杞菊棒骨汤
加餐:蜜柚、冰糖苹果水
晚餐:肉丁馒头、碧绿金钩、鲜蘑豆腐汤
康直通车 | 怎样预防秋季感冒
入秋后天气变化较大,经过几次气温跳水,大家都感受到了秋的“来势汹汹”。很多大人在这个时候出现了身体的不适、而孩子们的抵抗力比成人弱,所以孩子们就很容易生病。在这个季节里,孩子们生病通常就是感冒。秋季感冒是最常见的呼吸道疾病,所以爸爸妈妈们要打起精神,做好预防秋季感冒的措施。
健康直通车 | 怎样预防秋季感冒-幼师课件网第1张图片

及时补充水分
秋季干燥水分流失很快,在幼儿园孩子们会定时补充水分。在家里,也请提醒孩子摄入适量的水分。
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良好的卫生习惯
勤洗手,引导孩子按照六步洗手法把手洗干净。
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坚持户外活动,可以减少孩子患感冒的机会。户外活动不仅是让孩子亲近自然的最佳方式,也是有助于孩子康体魄的有效方法。
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在这个季节里,如何预防儿童感冒是爸爸妈妈们时下最为关心的话题。除了保持已经养成的良好生活习惯外,在这个时期,大家更应该注意孩子们脖子的保温,在早晚天气比较凉的时候做好保温工作。孩子们属于呼吸道疾病易感染人群,只要做好了防御措施,相信各种呼吸道疾病也会不那么容易接近孩子们了!
编辑:许迪老师 张晓敏老师
日期:2015年10月23日
中华女子学院
附属实验幼儿园
成为我自己
我们在一起
按自己的节奏呼吸与思考
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文章转载自微信公众号:中华女子学院附属实验幼儿园

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