眼睛是我们的感官中最重要的器官之一， 它可以让我们看到这个美好的世界，每年的6月6日是全国爱眼日，今年是第26个全国爱眼日。让我们共同关注眼睛的康，拥有一双明亮的眼睛吧！
我们怎样做才能保护好眼睛呢？
不用脏手揉眼睛
看电视的时间不超过20分钟。
不能指着眼睛和小朋友追跑打闹。
我们一起来看看保护眼睛的好方法吧！
眼部的营养
眼睛的正常发育和多种维生素和微量元素有关，补充咽部的营养可以多吃蔬菜、水果含维生丰富的食物。胡萝卜就是很好的补充营养的蔬菜，可以达到均衡眼部营养的作用。橘柑类的水果对眼睛好。绿色的蔬菜可以补眼睛，蓝莓中富含很多的花青素，可以增进眼部的血液循环。小朋友一定不要挑食，均衡营养才能保护好自己的眼睛哟！
用眼卫生
孩子们你们看我们的眼睛上都有什么呢？
幼儿的回答：
眼睫毛！还有眼皮！
对了，眼睫毛和眼皮都是保护眼睛的，当我们的眼睛快要遇到伤害时就会闭眼来保护我们的眼球。
还有哪些保护眼睛的方法呢？快听一听保医老师是怎么说的吧！
5.在强光下，或者是特别暗的地方看书也是对眼睛的伤害，我们要用正确的坐姿，合适的光线下看书才可以保护眼睛。
6、户外活动
户外运动，经常眺望远处可以放松眼部肌肉，防止近视的发生，多接触大自然，青山绿野有益于眼睛的康。
#眼
睛
眼睛睛是心灵的窗户，是我们感受生活，见证美好的重要器官，让我们一起关注眼睛的康，注重眼睛的卫生，拥有一双明亮的眼睛。
文章转载自公众号：北京市丰台区丰台第一幼儿园
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