这样安排一日生活，亲子时光更美好！

快乐的晨间整理

一天之计在于晨，醒来之后，和家中宝贝一起叠被子、整理床单、盥洗，让孩子感受家人一起做事的快乐。

当成人做饭的时候，孩子可以做力所能及的事情，把家里的门把手、桌子、厕所马桶、玩具、书籍进行简单的消毒。孩子们喜欢做有意思的事情，消毒工作也需要变得有意思哦，可以尝试着用小喷壶中装进去酒精，孩子对需要消毒的地方进行喷洒即可。

饭后收整一起做

早餐、午餐、晚餐后，孩子参与家中的清洁劳动，洗碗、擦桌、扫地面、把碗筷放进消毒柜等都是力所能及的事情，千万别忘记小帮手很乐意做这些事情呢。

阅读图书

此时间段是最好的时光，家中成人皆可坐下来，手捧一本书静心阅读，徜徉在书中，享受绘本中另一个不一样的世界。切记，成人不要一股脑地按照文字读出书中内容，可以让孩子先看图猜一猜，然后再阅读文字进行验证，这样会更有趣，更能锻炼孩子的想象能力、逻辑分析能力和语言表达能力哦。当然，如果是大班的已经具备了独立阅读能力的孩子，那么每人一本书围坐在客厅或者书房，共享静谧的阅读时间，也非常惬意。读罢还可以请大家每人分享一下自己刚才读到的有趣内容。

加餐不可少

到吃加餐的环节，补充水分必不可少，一盒牛奶、一杯白水皆可。疫情当前，康的饮品可以为康保驾护航。比如清火润肺的冰糖梨水，您可以尝试着和孩子一起削皮、切块、放冰糖、熬煮；或者可以在蜂蜜水中加入一片柠檬，酸中带甜，也可祛湿化痰……方法不一，加餐多样，重要的是让孩子参与其中。

动静交替

亲子游戏时间做哪些事情呢？套圈游戏、捉迷藏游戏、翻跟头、爬行比赛、打仗游戏都可以试试。还可以玩一波小时候的经典游戏，比如单脚跳、双脚跳、脚尖走、脚跟走、横着走、沿线走、手脚爬、手膝爬、匍匐爬等，想怎么玩怎么玩，创意无限！

昨天，我家开展了顶球大赛，就是找一个合适的位置，拉一条相对大人和孩子都高度合适的线，一边一队，用头顶气球使其不落地。小小的一个游戏，我们和孩子反复玩了好几局，辗转腾挪，蹦跳跃起，玩得身上微微出汗，意犹未尽！

午餐时光

择菜、洗菜这些孩子可以干的事情，一定让他们感受劳动的乐趣~包馅饼、切面条等也是可以尝试的，当然啦，出于安全考虑，厨具一定要变成孩子的安全刀具哦；把菜放进锅里反复翻炒，我家小娃很喜欢看，因为看到切好的菜落在油锅里滋滋喳喳响的时候，他就会跟着一起配音。尤其是炒鸡蛋时，蛋液在热油中逐渐由液体变成块状，是食材的变化，也是大自然的秘密啊！

午睡和加餐

12:30——14:30 甜蜜午睡

和幼儿园一样，午睡时光不能少，睡前一个小故事，安静入睡，当然，小故事也可以由宝贝讲给爸爸妈妈听。

14:30——15:00 几片水果加餐

苹果、香蕉、梨、火龙果、桔子等，简单的几片水果，让刚睡醒的宝贝润润喉，补充各种维生素，下午也会是元气满满。

下午时光

下午可以重复上午的事情，也可以探索更多游戏，画画、下棋、排球都可以，动静结合、轮换着玩。还可以适当地用手机软件带着孩子一起录制个小视频，跳一段舞、唱一首歌、做一个手工都可以，暖意满满，也是以后宝贝的美好成长回忆。

我们还建议您可以和孩子多聊聊天，引导孩子关注疫情、关注他人、关注社会的变化，一起和孩子读新闻和查资料，探索病毒的未知世界。

晚餐时光

和午餐一样，和孩子一起准备晚餐，我家经常尝试让孩子看看冰箱有哪些食材，然后出谋划策、决定菜谱，大家一起制作。晚饭相对清淡一些，制作也容易，因此，晚饭中孩子参与的部分较多。择菜洗菜、摆碗筷、发勺子、摆放桌椅等都可以让孩子参与进行，养成自我服务与帮助他人的观念。

孩子做主的时间

晚餐用毕，进行简单的收整后，这段时间您不妨交给孩子，请孩子来安排晚餐后的闲暇时光，这也能很好地锻炼孩子做计划的能力，或全家一起观影，或与好朋友视频问候，孩子的决策能力也会随之得到锻炼。

睡前消毒

睡前除了平时的洗漱之外，特殊时期要增加一些家庭预防的措施。首先检查家中的垃圾是否都已清理出去，保证厨房、客厅、厕所的垃圾桶干净卫生；其次把家中的地漏、厨房的水池、卫生间水池用稀释了的消毒液进行喷洒；最后家中的门把手、沙发、柜子等常接触的地方用酒精喷壶喷一下，保证家庭卫生的同时，也能帮助孩子建立”讲卫生要从我做起“的意识。

做完这些之后，便可进行睡前故事环节，讲故事或者简短谈话都可以。