【2022年066“教学篇”】您的运动包裹已发送，请注意查收！——青年路幼儿园居家运动清单

运动·康·快乐·团结

亲爱的大朋友，小朋友们：

锦囊2体能锻炼

锦囊3运动游戏

核心：能够原地向上双腿纵跳。

玩法：准备一个毛绒玩具或者气球作为炸弹，置于幼儿头顶上方。幼儿扮作跳跳糖站在原地双腿向上纵跳引爆炸弹，头顶触碰到核心物为引爆成功。（可根据情况调整物体与幼儿的纵向距离）

核心：能够平稳的双脚向上纵跳。

玩法：准备报纸球处于悬空状态，幼儿起身纵跳用手触碰摘取。全部摘取成功后可通过纵跳放回原处。（可根据情况调整物体与幼儿的纵向距离）

核心：连续开合跳的技能。

玩法：家长喊口号“开/合”，开合双腿，“开”时幼儿跳入双腿之间，“关”时跳出双腿之外。每组15个里外动作。（可根据幼儿开合跳情况调节开合节奏）

核心：向前跳跃的技能。

玩法：将纸杯（或其他物品）搭建在一起，一层一层往上叠。从纸杯前跳过去。依次增加纸杯的高度，直至将纸杯碰倒。

核心：躲闪跑的技能。

玩法：家长与幼儿面对面间隔一定距离站好，互相躲避对方扔的物品，躲避次数多的一方获胜。

核心：跑的技能。

玩法：将报纸平铺在胸前跑的过程中保持不掉。（双手和下巴不能触碰到报纸。）

核心：攀爬能力的技能。

玩法：家长双脚分开，双手打开，膝盖从全蹲开始，幼儿通过攀爬到达身体的顶端。

核心：钻爬能力的技能。

玩法：运用手膝爬、匍匐爬等动作钻过家长身体变成的山洞。

核心：窄道移动的技能。

游戏玩法：卫生纸平铺做独木桥，幼儿行走独木桥，抵达终点后倒走返回。

核心：平衡的技能。

玩法：双腿盘坐以不倒翁的姿势转动身体。

核心：滚动的技能

玩法：纸杯纵队摆好，幼儿双手双脚着地，通过旋转身体，到达纸杯尽头。

核心：悬垂的技能。

玩法：家长站立手臂扶住墙面，幼儿双手悬垂抓住，计时开始看能坚持多长时间。

核心：平衡的技能。

玩法：跳绳（呼啦圈）围圈，家长和幼儿面对面单脚站立，双方互推，悬空脚立地则对方得分。