冬天来了
室内，我们有温暖的空调；室外，我们有快乐的户外活动。
冬季是一个寒冷的季节，可无锡市实验幼儿园的冬天却一点都不冷！因为老师们说：在冬日，坚持户外活动，不仅能增强孩子的身体素质，还能磨炼孩子们的坚强意志。因此，每天的早晨和下午，甚至于午饭后，老师们都会带着孩子走出温暖的室内，到户外去活动，早晨的户外运动，中午的饭后散步，下午的集体锻炼。
每天早晨，孩子们像一个个小精灵一样，在操场上奔跑，在滑梯上飞翔，在架子上攀爬，玩得不亦乐乎。红花样的脸蛋、如雾样的呼气，有时头顶还会冒点烟，好生热闹；饭后的散步，孩子们如一条长龙似的，行走在校园的每个角落。时而停下来看看飞翔的飞机，时而驻足观察一下结冰池塘里的小鱼，遇上熟悉的老师，还会摆摆自己的小手，甜甜地打个招呼；下午的集体操时间，动作整齐有力，孩子们随着音乐的节奏，出拳、踢腿、摆臂、扭腰，动作千变万化，一看就知道，平时训练有素。知道了孩子们那么多的户外活动，那幼儿园的老师是怎么保障孩子活动的呢？
家园配合——穿合适的鞋袜和衣服。在不同的季节前，老师们会运用多种方式提醒爸爸妈妈们不同的季节要注意孩子的穿着注意事项。运动时最好穿摩擦力大、有气垫的运动鞋，这样孩子能顺利地停、动和安全地跳、落。切忌穿塑底鞋、靴子和皮鞋，冬天地面干燥、硬度大，尤其是雨雪天后，地面特别滑，容易造成关节扭伤、震伤或摔伤。孩子爱动，穿衣过多妨碍运动，过少又容易受凉。孩子在冬季最适合地穿着方式是：内衣 贴身毛衣 开衫 外套。那样的方式，不仅仅便于老师的管理，还更利于孩子身体温度的调控。
示范动作——做好热身准备。在早晨的户外运动时间，老师都会带领孩子做合适的准备活动。如：走步、慢跑及徒手操等。运动前充分、合理、科学的准备活动能提高孩子神经肌肉兴奋性，防止运动不适或损伤。并与锻炼项目有机衔接，循序渐进。
教授方法——学用鼻子呼吸。老师在带着孩子锻炼时，都会教孩子冬季运动时呼吸方式：口——鼻式呼吸，即微张口呼气，用鼻吸气，同时注意呼吸与运动的协调性。迎风跑不宜张口呼吸，避免冷空气刺激而引起上呼吸道炎症。
文章转载自公众号：无锡市实验幼儿园
