幼儿园营养菜谱（2018年12月3日——12月7日）

       小雪节气之后，即使晴好的天气，空气温度仍旧在下降。特别是初冬时候，天气变得干燥，不少宝宝会出现口干、皮肤干燥的症状，“宝宝营养室”多选择清淡的饮食,每天提供不同的蔬菜品种，比如红、黄、绿三色甜椒、西葫芦、西兰花、珍珠花菜等，这些蔬菜富含维生素及多种微量元素。此外，应对这个初冬的日子里，营养室也为帮助宝宝调整了日常饮食，预防宝宝呼吸道疾病。我们在一周菜谱中加入了薏米、红枣、山药、桂圆、银耳等食物。每周下午的午点中里也加入了山药、雪梨、甘蔗等食材。如红枣赤豆羹、南瓜蜜枣汤、葛根红枣薏米茶等等，有助于宝宝应对干燥。同时，注意室内适当开窗通风，以保持室内的空气流通和湿度，远离干燥和感冒。