【家校共育·慕课中心】丨孩子专注力不够，这些妙招来解决 原创 新都教育

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小学低年级的孩子每天至少要保证10-11个小时的睡眠时间，如果学生缺乏睡眠，第二天上课便会变得疲惫，注意力不集中且学习效率低下。

众所周知，体育锻炼可以提高我们的身体素质，还能放松我们的大脑和身体，因此适当的体育运动不仅有利于孩子的生长发育还能让学生劳逸结合更好的学习。

孩子学习和作业时，我们不要只是单纯的说“你做这个题的时候，注意到这点就行了嘛”，因为孩子还注意不到，或者有时候他明白了，但是做的时候不能自我控制策略的运用，还需要老师，家长反复的提醒和他们自身反复的练习。

比如孩子在写作业的时候，你不能一来就要求孩子既要写得好，又要写的快，还要格式正确美观。你会发现对于低年级的孩子而言，一个班的孩子可能只有几个人能做到，是没做到的孩子不听吗？不是的，而是因为孩子的能力有限，这么多要求他们是顾不上的。所以每次在要求孩子的时候不能一次性给太多目标，需要慢慢来。

就语文的写字练习而言，开始可以先要求孩子按老师要求，把格式写正确，其次是字要写好。等一段时间后孩子能够自己做到这两项的时候，在增加新的目标，速度和美观。

低段的孩子注意力以无意注意为主，经常会被一些无关新奇的事物所吸引而激动，兴奋。在日常生活和教育教学实践中,我们发现,专注力发展的最大特点就是排除干扰的能力。这种干扰有时来自个体内心的“不清静”,有时来自环境的吸引和刺激。比如,孩子在做学习准备的时候，打开文具盒那铅笔的时候看到了铅笔上的花纹图案，接着就把铅笔当做玩具玩了起来。如果这时候有人在他身边有说有笑，那可能孩子就忘了他原本要学习这件事，和身边的人玩起来。面对这样的情况，我们应该怎么做呢？

首先,要将书桌上与学习内容无关的东西全部清走,使孩子学习环境干净整洁。这种空间上的清净,是学生专注力培养初始阶段必要的方法和手段。

接着孩子学习的环境空间应该是干净、安静的，所以孩子学习和写作业时，应该给孩子创建一个适合学生的环境，最好有一个专门的房间，如果不能保证有专门的房间，也要保证孩子在学习时环境是安静且干净的。

低段的孩子活泼好动，对游戏有极高的兴趣，因此除了以上的一些方法，可以从游戏中培养孩子的专注力。

舒尔特方格，是在一张正方形卡片上画上 1cm × 1cm 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 ~ 25 等共 25 个数字。

训练时，要求被测者用手指按 1 ~ 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。

当25格孩子训练非常轻松的时候，为了激发孩子的斗志，家长还可以继续提高训练速度，制作36、49、64、81的舒尔特表。 

总之

专注力对于孩子的学习有着很大的影响

对一个人的一生起着决定作用

在培养孩子专注力时

我们应结合儿童的身心发展的特点

用恰当的方法、在恰当的时间里

在自然的状态下耐心地去培养和强化它