温暖五月，初夏季节幼儿的保健

预防中暑

初夏季节气温渐高，人体排汗较多，不能及时补充水分和盐分，长时间在烈日下照射会引起中暑，孩子身体调节能力差更是易感人群。因此要注意不要让孩子在烈日下玩耍，外出要戴遮阳帽，

多给孩子吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。

预防热感冒

天热流汗使人体消耗大量的能量，加上天热胃口比较差，没有补充足够的营养，使体内的抵抗力下降；另外，贪图凉爽，热得满头大汗时用冷水冲头或洗冷水澡；睡觉时对着电扇吹个不停，长时间开空调，导致室内外温差较大；这些都可以引起夏季感冒的发生。

细菌性痢疾

肠道疾病是夏季的高发病，而细菌性痢疾是最常见的肠道传染病，它除了与苍蝇繁殖有关外，还和天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关。另外，蚊虫传染也是夏天发生肠道感染的一个重要途径。

培养孩子良好的卫生习惯

勤洗手

讲卫生、勤洗手。培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。饭前便后、入园后或从户外进入室内后、进食前、如厕前后、接触眼鼻口前、接触污渍后、擤鼻涕后、咳嗽或打喷嚏后、佩戴和摘脱口罩前后、接触高频次公共用品（电梯按钮、扶手等）后、接触动物后、感觉手脏时等，要用流动水和肥皂洗手，要教会幼儿正确的洗手方法。

学习咳嗽、打喷嚏的礼仪

告知孩子如果要咳嗽或打喷嚏，应用纸巾遮住口鼻，并将污染的纸巾立即扔进有盖的垃圾箱，再用流动的清水认真洗手。如果来不及用纸巾，可以用弯曲的手肘掩护，然后认真清洗手臂。

选择适宜的衣服

巧穿衣。夏季选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适；穿浅色衣服会减少吸热，并且在视觉上更凉爽；家长可以在书包里多放两套衣服和几条隔汗巾，方便老师在幼儿园根据天气变化随时为孩子更换，衣服尽量宽松、透气、吸汗。室内公共场所温度过低时，可适当增加衣物，在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。

保持规律的作息，平衡膳食

家长要注意自己的作息规律，不熬夜刷剧、玩游戏，给孩子做好榜样。

改变孩子的饮食习惯，做到按时吃、适量吃、营养均衡。

不贪食。少吃零食，不吃冷饮，更不能在游动摊点给幼儿买零食吃。天热，最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食。肠道受到冷饮的刺激，肠胃蠕动加快，肠道血管收缩，很容易激惹肠道引起腹泻。孩子吃冷饮时，不要大口嚼食，以免对牙齿直接刺激，引起牙痛和影响牙的发育。冰饮、冰西瓜等取出后都应该放置等温度适宜后再给宝宝吃，以免伤及宝贝柔嫩的胃肠道粘膜。

适当锻炼，增强免疫力

想要少生病，从根本上还需要拥有一个强壮的体魄，这样才能更好地抵御病毒。在幼儿园，每天老师都会组织孩子开展两个小时的户外活动，让他们愉快游戏的同时提高身体免疫力。部分条件允许的地区，家长可挑选天气晴朗的日子，戴上口罩，陪孩子走出户外，与外界保持接触。阴雨天里，家长则可以利用家里的一些常用物品和材料开展居家锻炼，在强身健体的同时，还有助于培养亲子关系。

温馨提示

每天12:00-14:00，阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出运动；在孩子们平时进行户外活动的时候，一定要注意尽量选择阴凉的场所开展活动，并及时补充水分，防止中暑；孩子浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡。

勤补水

夏天气温高，宝宝排汗量是正常气温的３倍。大量的汗液排出，会导致体内血容量下降，因此要及时补充水分。如果宝贝出汗很大，可以适当补充一些淡盐水或运动电解质水，补水应该少量多次，不可用饮料来代替白开水。

愿宝贝们以最茁壮的身体，迎接这个绚丽多彩的美好季节。我们一起努力，共同为孩子们的健康成长保驾护航。