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眼睛是心灵的窗口，孩子既要学习，又爱看电视，也爱玩手机，对孩子来说眼睛的负担有些重，作为家长，如何帮助孩子保护好自己的眼睛呢？
一、少看电视
孩子最喜欢的就是看电视，特别是现在的动画片，孩子看上一整天都不会觉得厌烦，但是看电视的时间多了，对眼睛的伤害会比较大，容易过早地进入近视，对孩子以后的成长也不利，所以要限制孩子看电视。
二、少玩手机
另一个对孩子眼睛伤害比较大的就是大人玩的手机，因为现在的手机智能化程度高，既有游戏又可以上网。而孩子越发的聪明，自己就可以操作手机，但是对着手机屏时间长了，对眼睛也是一大伤害。
三、注意写字的姿势
有些孩子写作业的时候，往往头会埋得很低，这不仅伤害眼睛，对身体发育也会造成不好的影响。所以家长要及时纠正孩子不正确的写字姿势，从小养成一个好的坐姿习惯。
四、加强营养
有些孩子有偏食的不良习惯，不喜欢吃的东西就不吃，这样也就造成营养不均衡。营养的不全面对视力也会有一定的影响，所以为了孩子的健康成长，家长要帮助孩子改掉偏食的习惯。
五、多参加户外活动
多带孩子参加户外活动，不仅对身体健康有利，同时，因为参加了户外活动，孩子也就减少看电视和玩手机的时间，这样对眼睛也是一种保护。孩子的心情也会更加愉快。
六、注意强光
现在很多玩具店都有一种激光玩具枪，这种激光玩具枪所发出的激光如果对着孩子的眼睛直射，会对孩子的视力造成一定的伤害，所以，诸如激光枪之类的强烈光线要注意不要对着孩子的眼睛。
希望大家都能科学卫生的用眼，并定期检查视力保养眼部。爱护自己的眼睛，珍惜自己眼睛，希望大家都能拥有一双健康、明亮的眼睛吧。
文字编辑：安 江
图文编辑：汤润圣
责任编辑：章晓静
总 编：孔蓉萍
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