国旗下的故事 | 冬天也要锻炼身体-园所风采-幼师课件网

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大家早上好，我是草莓二班的陈老师，今天国旗下讲话的主题是运动健康身体棒！

天气越来越冷了，北风呼呼的刮起来了,它告诉我们寒冷的冬天已经到来了。有一只小白兔和一只小粉兔它们是如何挑战冬天的呢？和老师一起来欣赏一个故事——

冬天也要锻炼身体

在一棵大树的树洞里，住着小粉兔和小白兔，她俩是好朋友，常常在一起劳动，一起锻炼身体，一起做游戏。

冬天到了，西北风“呼——呼——呼”地吹，树上的叶子落光了，树枝变得光秃秃的。小河里的水也结成冰了，天气真冷啊！

有一天，小白兔对小粉兔说：“小粉兔，冬天也要锻炼身体，我们出去跑步好吗？”小粉兔说：“不，我不去，外面那么冷，还是在屋子里暖和。”小白兔说：“冷怕什么，冬天也要锻炼身体，我们一起去吧！”小粉兔还是不愿意去。小白兔只好自个儿到树洞外面去了，她伸伸腿，弯弯腰，蹦蹦跳跳地做起了早操。

小粉兔躺在树洞里的稻草堆上，听见小白兔“一二三四、二二三四……”地喊得那么有劲，就把头伸出洞口，瞧了一瞧，说：“外面真冷呀！还是屋子里暖和。”她又赶紧把头缩了回来。

小白兔做完早操，浑身可舒服啦，她喊着：“小粉，快出来，我们一起跑步吧！”小粉兔说：“不，外面那么冷，还是屋子里暖和。”小白兔听了摇了摇头说：“你不来，我就自己跑吧！”说完，她围着大树跑了几圈，头上就冒汗了，身上一点也不觉得冷。小白兔跳进树洞里，对小粉兔说：“小粉兔，冬天也要锻炼身体，你越怕冷就越冷，活动活动就暖和了，你摸摸我的手多热呀！”小粉兔摸了摸小白兔的手，真的，小白兔的手热乎乎的，可自己的手，确是冷冰冰的，她再一看，哟！小白兔的头上都出汗了。

小粉兔刚想说话，忽然觉得身上很冷，鼻子里又痒痒的，“阿嚏！”打了个喷嚏。小白兔说：“你着凉了，快出去锻炼一下吧，跑跑跳跳身体会暖和的。”小粉兔点了点头，小白兔和小粉兔手拉手，从洞里走出来，一起在太阳底下锻炼起来。她们伸伸腿，弯弯腰，蹦呀跳呀，一会儿，小粉兔浑身就暖和了。她高高兴兴地对小白兔说：“小白，你说得对，冬天也要锻炼身体，活动活动就暖和了，以后我要天天和你一起锻炼身体。”

好听的故事听完了，我们应该向谁学习呢？

冬天你会怎么进行锻炼呢？

冬天，我们会去跑步、做早操，还有晨间户外混龄活动。

我还要去骑自行车，打球呢！~

冬天不要睡懒觉，早点到幼儿园来参加晨间早锻炼，可以拍球，还可以跳绳。

我们要向小白兔学习，不怕冷，积极锻炼，身体才会变得更棒！

陈老师也有锻炼的妙招哦！

1、参加锻炼之前一定要做一些准备活动。防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。

2、跑步时，眼睛看着前面的小朋友，不要盯着地上；手应该积极摆动，切不可插在口袋里。

3、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼时着装要合理，锻炼后要及时穿衣保暖。

4、参加冬季锻炼要有顽强的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打鱼，两天晒网”。